10 Tác dụng của đông trùng hạ thảo với người già

Tuổi già thường đi kèm với nhiều thay đổi về sức khỏe, khiến người lớn tuổi dễ mắc các vấn đề như suy giảm hệ miễn dịch, tim mạch, hô hấp, tiểu đường, xương khớp,…

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh, nhiều người tìm đến các giải pháp hỗ trợ sức khỏe từ thiên nhiên, trong đó có đông trùng hạ thảo – thảo dược quý giá được sử dụng từ lâu đời trong y học cổ truyền.

Vậy đông trùng hạ thảo có tác dụng gì với người già? Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về lợi ích, cách dùng và những lưu ý quan trọng khi sử dụng đông trùng hạ thảo cho người cao tuổi.

Đông trùng hạ thảo là gì? Tại sao tốt cho sức khỏe người già?

Đông trùng hạ thảo là một loại nấm dược liệu quý hiếm, hình thành từ sự ký sinh của loài nấm Cordyceps trên cơ thể ấu trùng của một số loài bướm. 

Vào mùa đông, nấm Cordyceps ký sinh và hút chất dinh dưỡng từ ấu trùng, khiến ấu trùng chết dần. Đến mùa hè, nấm Cordyceps phát triển thành cây nấm, nhô lên khỏi mặt đất, mang theo xác ấu trùng.

Đông trùng hạ thảo được coi là “thần dược” bởi chứa nhiều hoạt chất sinh học quý giá như cordycepin, adenosine, polysaccharide, acid amin, vitamin, khoáng chất,… có tác dụng bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý.

10 tác dụng của đông trùng hạ thảo với người già

1. Tăng Cường Hệ Miễn Dịch, Giảm Mệt Mỏi

Hệ miễn dịch của người già suy giảm theo tuổi tác, khiến họ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng và các bệnh mãn tính.

Đông trùng hạ thảo có tác dụng kích thích hệ thống miễn dịch, tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả hơn.

Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn giúp giảm mệt mỏi, tăng cường năng lượng cho người lớn tuổi. Điều này là do đông trùng hạ thảo cải thiện quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn.

2. Chống Lão Hóa, Kéo Dài Tuổi Thọ

Lão hóa là một quá trình tự nhiên, không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ bằng cách chống lại các gốc tự do – nguyên nhân gây tổn thương tế bào và lão hóa.

Đông trùng hạ thảo chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, như cordycepin, polysaccharide, flavonoid,… giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tác hại của chúng.

Nhờ đó, đông trùng hạ thảo giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi cho da, giúp người già trông trẻ trung và sống lâu hơn.

3. Cải Thiện Trí Nhớ, Phòng Ngừa Suy Giảm Trí Nhớ

Suy giảm trí nhớ là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở người cao tuổi. Đông trùng hạ thảo có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu não, tăng cường lưu lượng máu đến não, giúp người già duy trì trí nhớ minh mẫn, sống tự lập và nâng cao chất lượng cuộc sống.

4. Kích Thích Ăn Ngon, Ngủ Sâu Giấc

Người cao tuổi thường mắc các vấn đề về tiêu hóa, như chán ăn, khó tiêu, táo bón,… Đông trùng hạ thảo có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp người già ăn ngon miệng hơn.

Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn giúp người già ngủ ngon và sâu giấc hơn. Điều này là do đông trùng hạ thảo chứa hoạt chất adenosine – một chất có tác dụng an thần, giúp thư giãn tinh thần và dễ đi vào giấc ngủ.

5. Tăng Cường Chức Năng Thận, Giảm Tiểu Đêm

Chức năng thận suy giảm theo tuổi tác là một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như tiểu đêm nhiều lần, mệt mỏi, phù nề,…

Đông trùng hạ thảo có tác dụng bảo vệ và tăng cường chức năng thận, giúp giảm tiểu đêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp người già có thể nghỉ ngơi thoải mái hơn.

Tham khảo thêm:

• Đông trùng hạ thảo có tốt cho thận không? 7 lợi ích và cách dùng hiệu quả

6. Cải Thiện Chức Năng Phổi, Hỗ Trợ Hô Hấp

Các bệnh lý về hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản mãn tính,… cũng thường gặp ở người già. Đông trùng hạ thảo có tác dụng kháng viêm, giãn phế quản. Nhờ đó, giúp giảm ho, khó thở, cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bị các bệnh về hô hấp.

7. Hỗ Trợ Điều Trị Tiểu Đường

Tiểu đường là một bệnh mãn tính phổ biến, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Đông trùng hạ thảo có tác dụng điều hòa đường huyết, giúp kiểm soát và giúp ổn định lượng đường trong máu, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các biến chứng của tiểu đường.

Tìm hiểu thêm:

• Lợi ích của Đông trùng hạ thảo với bệnh tiểu đường là gì?

8. Phòng Ngừa Và Hỗ Trợ Điều Trị Bệnh Tim Mạch

Các bệnh tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim,… là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Đông trùng hạ thảo có tác dụng bảo vệ tim mạch, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch cho người già.

9. Cải Thiện Vấn Đề Sinh Lý

Suy giảm chức năng sinh lý là một vấn đề khó nói nhưng phổ biến ở người cao tuổi. Đông trùng hạ thảo được xem là “thần dược” giúp cải thiện chức năng sinh lý cho cả nam và nữ.

Đối với nam giới: Đông trùng hạ thảo tăng cường sản xuất testosterone – hormone sinh dục nam, giúp cải thiện ham muốn và chức năng tình dục.

Đối với nữ giới: Đông trùng hạ thảo điều hòa nội tiết tố, giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh, như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo,…

10. Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư

Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm, người cao tuổi có tỷ lệ mắc bệnh này khá cao.

Một số nghiên cứu cho thấy đông trùng hạ thảo có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao hiệu quả điều trị, giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị.

Tuy nhiên, cũng cần thực hiện thêm nhiều nghiên cứu khác để khẳng định tác dụng của đông trùng hạ thảo trong việc điều trị ung thư.

Tham khảo thêm:

• 10 Tác dụng của đông trùng hạ thảo đã được khoa học chứng minh

Cách sử dụng đông trùng hạ thảo hiệu quả, an toàn cho người già

Liều lượng sử dụng

Liều lượng sử dụng đông trùng hạ thảo cho người già phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như: tình trạng sức khỏe, tuổi tác, mục đích sử dụng, dạng bào chế,….

Tuy nhiên, liều lượng khuyến cáo thông thường cho người già là 1 – 3 gram đông trùng hạ thảo khô/ ngày và chia làm nhiều lần uống (2-4 lần)

Cách chế biến

Có nhiều cách chế biến đông trùng hạ thảo cho người lớn tuổi, dưới đây là một số cách phổ biến và dễ làm:

• Hãm nước uống: Cho 1-2 gram đông trùng hạ thảo khô vào ly, rót nước nóng vào, để trong khoảng 10-15 phút rồi uống. Có thể hâm nóng lại nhiều lần cho đến khi nhạt nước.
• Nấu cháo: Cho đông trùng hạ thảo vào nấu cháo cùng với gạo, các loại đậu hay súp khi gần chín.
• Hầm thịt: Cho đông trùng hạ thảo vào hầm cùng với thịt gà, thịt heo, các loại rau củ hoặc các loại xương để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.
• Hấp cách thủy: Cho đông trùng hạ thảo vào nồi hấp cách thủy khoảng 15-20 phút cho mềm rồi ăn.
• Ngâm mật ong: Đông trùng hạ thảo khô ngâm với mật ong nguyên chất theo tỷ lệ 1:10. Ngâm trong khoảng 1 tháng là có thể sử dụng. Mỗi lần 1-2 thìa cà phê, ngày 2 lần.
• Ngâm rượu: Đông trùng hạ thảo khô ngâm với rượu trắng theo tỷ lệ 1:10. Ngâm trong khoảng 3 tháng là có thể sử dụng. Mỗi ngày uống 1-2 ly nhỏ.

Những lưu ý khi sử dụng

• Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là người có tiền sử bệnh nền, đang sử dụng thuốc điều trị.
• Không nên dùng đông trùng hạ thảo cho người bị dị ứng với nấm: Người mắc bệnh tự miễn hay rối loạn đông máu.
• Không nên sử dụng cho trẻ em dưới 6 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Mua đông trùng hạ thảo ở những địa chỉ uy tín, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng,… để đảm bảo chất lượng và an toàn.
• Không dùng quá liều lượng được khuyến cáo
• Bảo quản đông trùng hạ thảo nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Tham khảo thêm:

• Tác dụng phụ của đông trùng hạ thảo: 13 Điều cần lưu ý

Tiêu chí lựa chọn Đông trùng hạ thảo cho người già

Để lựa chọn đông trùng hạ thảo chất lượng và phù hợp với người già, bạn nên lưu ý một số tiêu chí như sau:

• Nguồn gốc, xuất xứ: Nên chọn đông trùng hạ thảo có nguồn gốc từ Tây Tạng, Nepal, Bhutan,… những vùng núi cao có điều kiện khí hậu, đất đai phù hợp cho đông trùng hạ thảo sinh trưởng, phát triển và có giấy thử nghiệm chất lượng rõ ràng.
• Hình dáng, màu sắc: Đông trùng hạ thảo chất lượng có hình dáng như con sâu, thân nấm dài, cứng, không bị mốc mọt, không có mùi lạ, nó có màu vàng nâu hoặc nâu sẫm, bề mặt nhẵn bóng.
• Mùi vị: Đông trùng hạ thảo chất lượng có mùi thơm đặc trưng, vị ngọt nhẹ và hơi đắng.
• Độ ẩm: Đông trùng hạ thảo chất lượng có độ ẩm thấp, không bị ẩm mốc.
• Bao bì: Sản phẩm chất lượng được đóng gói cẩn thận, tem nhãn rõ ràng, ghi đầy đủ thông tin về nguồn gốc, thành phần, cách sử dụng,…
• Thương hiệu: Nên chọn mua đông trùng hạ thảo của những thương hiệu lớn, uy tín, đã kiểm định chất lượng, giấy tờ chứng nhận, được nhiều người tiêu dùng tin tưởng.
• Giá cả: phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nguồn gốc, chất lượng, thương hiệu. Tuy nhiên, bạn không nên ham rẻ mà mua phải hàng kém chất lượng.

Them khảo thêm:

• Hướng dẫn cách chọn mua đông trùng hạ thảo chất lượng, đúng cách

Kết luận

Đông trùng hạ thảo là một loại thực phẩm bổ dưỡng, quý giá, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe người cao tuổi. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên lựa chọn những sản phẩm chất lượng, sử dụng đúng cách và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Bên cạnh đó, cần kết hợp thể dục, thể thao, chế độ dinh dưỡng khoa học, tinh thần thoải mái,… để phát huy tối đa lợi ích của đông trùng hạ thảo.

Bài viết liên quan:

10 Tác dụng của đông trùng hạ thảo được khoa học chứng minh

Phụ nữ uống đông trùng hạ thảo có tốt không? 10+ Lợi ích & cách dùng hiệu quả

Tác dụng của đông trùng hạ thảo với nam giới: Sinh lý, sức khỏe & hướng dẫn sử dụng

Trẻ em có uống được đông trùng hạ thảo không?

Bà bầu uống đông trùng hạ thảo được không? Lợi ích & Lưu ý quan trọng