Kiến thức Đông Trùng Hạ Thảo, Tác dụng Đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo có ảnh hưởng thế nào tới cân nặng?
Th5
Uống đông trùng hạ thảo có béo không? hay Uống đông trùng hạ thảo có giúp tăng/giảm cân không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người dùng đặt ra trong quá trình tìm hiểu và sử dụng Đông trùng hạ thảo. Bài viết này sẽ giải đáp tất cả các câu hỏi này.
Mục lục bài viết:
Uống Đông trùng hạ thảo có béo không?
Ăn Đông trùng hạ thảo không gây béo. Lý do vì Đông trùng hạ thảo có hàm lượng calo tương đối thấp. Ngoài ra trong thành phần của Trùng thảo có chứa chất Crom. Đây là chất có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ mỡ máu và đốt cháy chất béo tạo nên mỡ thừa bên trong cơ thể.
Đông Trùng Hạ Thảo Giảm Cân: Làm thế nào nó có thể giúp bạn giảm cân
Hiện nay, ngày càng có nhiều người ủng hộ việc sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để đạt được các mốc giảm cân. Đông trùng hạ thảo được coi là một phương pháp giảm cân tự nhiên rất tiềm năng.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Đông trùng hạ thảo có thể làm giảm sự lắng đọng chất béo trong cơ thể và cải thiện nồng độ lipid trong máu. Cụ thể, thảo dược này có thể ngăn ngừa béo phì và hỗ trợ hành trình giảm cân.
Hãy cùng tìm hiểu các nghiên cứu về lợi ích giảm cân của Đông trùng hạ thảo và cách đưa loại nấm này vào thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn.
3 Lợi ích của đông trùng hạ thảo đối với việc giảm cân
1. Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho quá trình giảm cân
Thành phần của Trùng thảo chứa đến 17 loại acid amin khác nhau, cùng với đó là lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết. Do đó khi kết hợp với chế độ ăn kiêng sẽ giúp người đang giảm cân không bị thiếu các dưỡng chất thiết yếu.
2. Thúc đẩy giảm cân và kiểm soát béo phì
Theo một nghiên cứu trên loài gặm nhấm năm 2013, đông trùng hạ thảo (loài Cordyceps Militaris) có khả năng làm giảm đáng kể trọng lượng gan, sự tích tụ chất béo và lipid. Những kết quả nghiên cứu này ngụ ý rằng đông trùng hạ thảo có thể đặc biệt hữu ích trong việc thúc đẩy giảm cân và kiểm soát béo phì.
Hơn nữa, một nghiên cứu khác trên động vật năm 2018 đã chứng minh rằng cordycepin, một trong những hoạt chất quý nhất trong đông trùng hạ thảo, có thể giúp ngăn ngừa tăng cân bằng cách điều chỉnh hệ vi khuẩn đường ruột. Điều này cho thấy cordycepin có thể hỗ trợ giảm cân từ hệ vi sinh vật mà hoạt chất này tạo ra.
3. Tăng cường khả năng vận động, tập thể dục
Đông trùng hạ thảo có khả năng nâng cao hoạt động thể chất nhờ cơ chế tăng cường sản xuất phân tử ATP. Do vậy bổ sung đông trùng hạ thảo sẽ giúp tăng cường sức mạnh, sức bền cho cơ bắp từ đó khiến quá trình tập luyện ở những người muốn giảm cân trở nên hiệu quả và đốt được nhiều mỡ thừa hơn.
Sử dụng đông trùng hạ thảo như thế nào để giảm cân?
Đối với người giảm cân, cách tốt nhất sử dụng đông trùng hạ thảo là pha trà, ăn trực tiếp hoặc sử dụng các sản phẩm viên uống đông trùng hạ thảo. Đây là các cách sử dụng đông trùng hạ thảo lành mạnh nhất cho người muốn giảm cân thay vì các cách như nấu món cháo, canh đông trùng hạ thảo sẽ chứa nhiều calo.
Về liều lượng sử dụng đông trùng hạ thảo thì bạn nên sử dụng từ 1 – 3 gram đông trùng hạ thảo/ngày trong khoảng 6 tháng – 1 năm là tốt nhất.
Ngoài ra bạn cũng cần tham khảo danh sách đối tượng không nên sử dụng đông trùng hạ thảo để tránh gặp các tác dụng phụ của thảo dược này.
Câu hỏi thường gặp
#1. Khi giảm cân, tôi có thể dùng đông trùng hạ thảo mỗi ngày không?
Vâng, chắc chắn, bạn có thể dùng đông trùng hạ thảo hàng ngày. Trên thực tế, để Đông Trùng Hạ Thảo phát huy hết tác dụng, bạn nên uống thường xuyên (ngày 1 lần).
#2. Đông trùng hạ thảo có tác dụng tức thì không?
Theo nghiên cứu, tiêu thụ đông trùng hạ thảo hàng ngày có thể mang lại kết quả chỉ sau một tuần. Sử dụng thường xuyên một liều hàng ngày thậm chí còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể hơn.
#3. Người gầy, suy nhược uống Đông trùng hạ thảo có tăng cân được không?
Đông trùng hạ thảo có thể giúp tăng cân ở người gầy, suy nhược. Trùng thảo có chức năng điều hòa lá lách và dạ dày. Điều này giúp người gầy hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm nạp vào.
Hơn nữa, Trùng thảo với tác dụng tăng cường tuần hoàn máu đến các chi sẽ làm cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Điều này sẽ đem lại một giấc ngủ ngon và sâu cho người dùng.
Với công dụng giúp người gầy ăn ngon hơn và ngủ tốt hơn. Do đó có thể nói Đông trùng hạ thảo là một chất xúc tác rất tốt giúp người gầy cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên bạn vẫn nên tuân thủ theo hướng dẫn và liều lượng của nhà sản xuất để tránh gặp phải một số tác dụng phụ.
Ngoài ra, Đông trùng hạ thảo có hương vị dễ chịu, do đó rất dễ kết hợp với các món ăn bổ dưỡng. Bài viết 18 cách chế biến Đông trùng hạ thảo sẽ giúp bạn chế biến các món ăn ngon từ Đông trùng hạ thảo.
Xem thêm:
Tổng kết
Có thể thấy Đông trùng hạ thảo đem đến một số lợi ích nhất định cho người đang cần tăng cân và giảm cân. Tuy nhiên bạn có thể thấy dược thảo chỉ đóng vai trò là một sản phẩm trung gian trong quá trình tăng hoặc giảm cân.
Điểm mấu chốt để tăng giảm cân hay tăng cân là bạn phải có một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Lúc này kết hợp sử dụng với Đông trùng hạ thảo mới đem đến cho bạn những cải thiện rõ rệt về vóc dáng.
Trên đây là những thông tin mà Dược thảo Mailands trình bày để trả lời cho câu hỏi Uống Đông Trùng Hạ Thảo có tăng, giảm cân không. Hi vọng qua bài viết này có thể giúp bạn hiểu hơn về Đông trùng hạ thảo. Từ đó sử dụng đúng cách để mang đến những lợi ích đối với sức khỏe.
Bài viết liên quan:
