Đông trùng hạ thảo có trị được chứng mất ngủ không?

Mất ngủ làm giảm hiệu suất làm việc, chất lượng cuộc sống cũng bị ảnh hưởng. Bạn đang thắc mắc dùng đông trùng hạ thảo có trị được mất ngủ không?

Đọc bài viết dưới đây để biết cách đẩy lùi tình trạng mất ngủ với đông trùng hạ thảo nhé.

Mục lục bài viết:

Uống đông trùng hạ thảo có giúp ngủ ngon không?
8 Công dụng tuyệt vời của đông trùng hạ thảo trị mất ngủ
Cách sử dụng Đông trùng hạ thảo giúp ngủ ngon
Kết luận
- Bài viết liên quan:

Uống đông trùng hạ thảo có giúp ngủ ngon không?

Đông trùng hạ thảo giúp bạn ngủ ngon hơn và có một giấc ngủ trọn vẹn do chứa 2 hoạt chất giúp cải thiện giấc ngủ là:

Adenosine: an thần, ngủ ngon
Cordycepin: có thể điều hòa miễn dịch, tăng cường sức khỏe

Dưới đây là chi tiết về 8 công dụng của Đông trùng hạ thảo với giấc ngủ.

8 Công dụng tuyệt vời của đông trùng hạ thảo trị mất ngủ

1/8. Hoạt chất Adenosine trong Đông trùng hạ thảo giúp cải thiện giấc ngủ của bạn

Adenosine là một chất hóa học được sinh ra trong não bộ con người. Trong điều kiện bình thường, adenosine có tác dụng an thần, ngủ ngon. Hoạt chất này khiến chúng ta buồn ngủ và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Hoạt chất Adenosine có nhiều trong đông trùng hạ thảo. Sử dụng Đông trùng hạ thảo giúp bù vào lượng Adenosine mà cơ thể bị thiếu hụt và giúp người dùng dễ đi vào giấc ngủ hơn.

2/8. Đông trùng hạ thảo loại bỏ Axit lactic và tăng tuần hoàn máu

Adenosine ngoài tác dụng giúp an thần ngủ ngon thì hoạt chất này còn có tác dụng khác là làm giãn nở mạch máu và cải thiện tuần hoàn máu khắp cơ thể giúp loại bỏ axit lactic.

Axit lactic là sản phẩm của oxi hóa, nguyên nhân tạo ra cảm giác mỏi cơ bắp.

Việc máu trong cơ thể được tuần hoàn tốt sẽ có tác dụng làm giảm căng thẳng mệt mỏi khiến cơ thể thư giãn và có giấc ngủ ngon.

3/8. Hoạt chất Cordycepin giúp ngủ ngon tự nhiên

Cordycepin và Adenosine là 2 hoạt chất được nhắc nhiều nhất trong Đông trùng hạ thảo.

Điều đặc biệt hơn của Cordycepin là nó chỉ được tìm thấy duy nhất trong Đông trùng hạ thảo.

Hoạt chất Cordycepin có khả năng tăng cường lưu thông máu não, điều tiết lượng máu phù hợp và giãn mạch.

Do đó, hoạt chất này giúp hỗ trợ điều trị tình trạng mất ngủ hiệu quả trong quá trình lưu thông máu não kém gây ra.

Tìm hiều thêm: Tổng hợp các tác dụng quý của cordycepin trong Đông trùng hạ thảo

4/8. Ngăn ngừa sự tấn công của các gốc tự do

Các gốc tự do được hình thành do các sự căng thẳng, mệt mỏi, các chất độc hại… Đây là một trong số những nguyên nhân gây ra sự mất ngủ.

Sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ giúp kích thích sự hoạt động của enzym SOD (enzyme superoxide dismutase) có tác dụng đào thải các gốc tự do ra ngoài cơ thể nhờ đó mà cải thiện được tình trạng mất ngủ.

5/8. Đông trùng hạ thảo trị mất ngủ nhờ L – tryptophan

L – tryptophan là chất hóa học có thể tự chuyển hóa thành niacin (vitamin B3).

Đặc biệt, nó còn cung cấp tiền chất của serotonin, giúp tâm trạng thoải mái, cơ thể cảm thấy thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Tuy nhiên cơ thể của chúng ta lại không thể tự tổng hợp được L – tryptophan mà cần bổ sung thông qua thức ăn.

Do vậy, việc bổ sung L – tryptophan có trong đông trùng hạ thảo cũng giúp người dùng có một giấc ngủ ngon.

6/8. Hỗ trợ giảm căng thẳng và mệt mỏi

Vẫn là hoạt chất Adenosine dồi dào trong đông trùng hạ thảo đóng vai trò là một thành phần chính của ATP.

ATP là năng lượng cung cấp đến các tế bào, trao đổi chất, oxy, đảm bảo các tế bào hoạt động tốt. Do đó mà cơ thể chúng ta đẩy lùi được trạng thái căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi, giúp bạn ngủ ngon hơn và sâu giấc hơn.

7/8. Cải thiện hô hấp, hạn chế tình trạng khó thở khi ngủ

Một trong số những công dụng của đông trùng hạ thảo là giúp tăng cường chức năng của hệ hô hấp và giúp phổi sử dụng oxy một cách hiệu quả.

Điều này đóng vai trò làm chúng ta có một giấc ngủ sâu và chất lượng, không bị tỉnh giấc giữa đêm.

8/8. Bổ sung vitamin nhóm B

Đông trùng hạ thảo chứa nhiều nhóm chất, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Trong đó có vitamin nhóm B giúp bồi bổ cơ thể, tăng cảm giác ăn ngon, ngủ ngon hơn.

Theo một nghiên cứu cho thấy, những người tình trạng mất ngủ do thiếu vitamin B6. Hệ tiêu hóa kém hay gây ra tình trạng mất ngủ do thiếu vitamin B1.

Vì vậy việc bổ sung vitamin nhóm B thông qua sử dụng đông trùng hạ thảo giúp người dùng có giấc ngủ chất lượng

Cách sử dụng Đông trùng hạ thảo giúp ngủ ngon

Trong phần này, Dược thảo Mailands sẽ hướng dẫn các bạn cách dùng nấm Đông trùng đơn giản để đem lại giấc ngủ ngon.

Pha trà đông trùng hạ thảo với tâm sen, trà hoa cúc giúp an thần, dễ ngủ

Cách làm:

Tráng qua ấm pha trà bằng nước sôi.
Cho đông trùng hạ thảo( 4-5 sợi) và tâm sen, hoa cúc vào bình pha trà
Tráng qua trà với khoảng 100ml nước ấm.
Thêm tiếp khoảng 150ml- 200ml nước ấm.
Sau 5 – 7 phút là có thể thưởng thức được
Có thể thêm 1 – 2 thìa mật ong vào nếu muốn trà đậm hơn.

Lưu ý: nhiệt độ nước pha trà không nên quá cao, chi khoảng 65- 70 độ để không làm mất đi dược chất của đông trùng hạ thảo.

Sử dụng mật ong ngâm với đông trùng hạ thảo để có giấc ngủ ngon

Mật ong rất tốt cho giấc ngủ vì trong thành phần của nó có chứa axit amin tryptophan.

Khi vào não bộ, tryptophan sẽ chuyển hóa thành serotonin, chất dẫn truyền thần kinh thiết yếu tạo nên melatonin có lợi cho giấc ngủ.

Đông trùng hạ thảo kết hợp với ngâm với mật ong sẽ là phương pháp trị mất ngủ hữu hiệu cho bạn.

Bạn có thể uống với nước ấm vào buổi tối sáng để phát huy tốt nhất và có một giấc ngủ ngon vào buổi tối

Tham khảo: 5 cách ngâm Đông trùng hạ thảo mật ong đúng cách

Nấu cháo đông trùng hạ thảo

Phương pháp này phù hợp với những người mất ngủ do cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng kém, dễ bị ốm.

Các món cháo bạn có thể sử dụng để nấu cùng Đông trùng hạ thảo để đem lại tác dụng cho giấc ngủ là: Cháo gà, cháo bồ câu, cháo sườn đông trùng hạ thảo.

Tham khảo chi tiết cách nấu cháo trong bài: 6 cách nấu cháo Đông trùng hạ thảo tại nhà

Trà đông trùng hạ thảo ngủ ngon Mailands

Nếu không có thời gian chuẩn bị nguyên liệu, bạn cũng có thể uống trà đông trùng hạ thảo Mailands với sự kết hợp của nhiều dược liệu quý gồm:

Đông trùng hạ thảo (Cordyceps militaris)
Đinh lăng
Linh chi
Cam thảo
Trà đắng
Tâm sen

Trà có công dụng nâng cao sức khỏe, cải thiện chức năng sinh lý, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường miễn dịch, thanh lọc cơ thể, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Trà đông trùng hạ thảo ngủ ngon Mailands giúp bạn tiết kiệm thời gian, tiện lợi hơn, tuy nhiên vẫn có thể thưởng thức được những nước trà thơm ngon và bổ dưỡng.

Kết luận

Như vậy, có thể thấy Đông trùng hạ thảo trị mất ngủ rất hiệu quả nhờ vào 8 công dụng được Dược Thảo Mailands kể trên. Trong đó, đáng chú ý nhất là 2 hoạt chất quý làm nên thương hiệu của đông trùng hạ thảo là: Adenosine và Cordycepin.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách mà đông trùng hạ thảo trị mất ngủ, và cách sử dụng đông trùng hạ thảo hiệu quả.

Kim Xuyến