Uống nấm linh chi có đẹp da không? Lợi ích của nấm linh chi đối với làn da

“Uống nấm linh chi có đẹp da không?” Đây là câu hỏi mà Dược thảo Mailands nhận được của không biết bao nhiêu khách hàng, hãy cùng tìm câu trả lời với chúng tôi qua bài viết sau đây nhé.

Về các biện pháp chăm sóc da tự nhiên, nấm là một trong những thành phần bị đánh giá thấp nhất. Nhưng bạn có tin được không, một số loại nấm nhất định có thể mang lại một số lợi ích tuyệt vời cho làn da! Một loại nấm như vậy là linh chi, được biết đến với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.

Mục lục bài viết:

Lợi ích sức khỏe tổng thể của nấm linh chi giúp ích cho làn da của bạn như thế nào?
Tại sao nấm linh chi tốt cho làn da của bạn?
Dùng bao nhiêu nấm linh chi để tốt cho da?
Một số ứng dụng chăm sóc da bằng nấm linh chi
Uống nấm linh chi có đẹp da không?
Kết luận

Lợi ích sức khỏe tổng thể của nấm linh chi giúp ích cho làn da của bạn như thế nào?

Nấm linh chi, có tên khoa học là Ganoderma lucidum, là một loại nấm siêu thực phẩm đã tồn tại hơn 4000 năm. Nấm mọc trên cây chết hoặc sắp chết trong môi trường nhiệt đới châu Á.

Linh chi nổi bật trong việc phục hồi tuổi trẻ cho làn da lão hóa, cải thiện làn da khô, cân bằng da dầu, ngăn ngừa và khắc phục mụn trứng cá.

Tuy nhiên, loại nấm có giá trị này còn có nhiều lợi ích hơn là chỉ mang lại lợi ích cho da. Những lợi ích của nấm linh chi bao gồm cải thiện và tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại căng thẳng và mệt mỏi. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh những tác dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe.

Dưới đây, chúng tôi sẽ xem xét một số lý do bạn có thể muốn kết hợp nấm linh chi vào chế độ ăn uống của mình. Khi xem xét các lợi ích chung của nấm linh chi, chúng tôi sẽ cho bạn biết mỗi lợi ích chung tác động tích cực đến sức khỏe làn da của bạn như thế nào:

1. Nấm linh chi hỗ trợ trong việc chữa trị ung thư da

Nấm linh chi mang lại lợi ích chữa trị bệnh ung thư. Một loại thuốc truyền thống của Trung Quốc, Ganoderma lucidum điều trị và bảo vệ chống lại nhiều bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư da.

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2017 đã xác định rằng chất chiết xuất từ nấm linh chi có hiệu quả trong việc điều trị khối u ác tính, một dạng ung thư da. Hơn nữa, nghiên cứu tương tự đã xác định rằng nấm linh chi có thể điều trị ung thư vú.

2. Lợi ích của nấm linh chi đối với huyết áp và sức khỏe làn da

Nấm linh chi giúp điều trị huyết áp cao. Triệu chứng tăng huyết áp gây hại cho da.

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2020 đã phân tích mối quan hệ giữa huyết áp cao và sức khỏe của da. Nghiên cứu kết luận rằng huyết áp cao có thể làm nhăn da.

3. Lợi ích của nấm linh chi đối với bệnh tiểu đường và sức khỏe làn da

Nấm linh chi điều trị bệnh tiểu đường, điều chỉnh lượng đường trong máu. Các nghiên cứu đã liên kết lượng đường trong máu cao với các vấn đề về da.

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2017 cho thấy bệnh tiểu đường có thể gây ra nhiều bệnh về da, bao gồm:

Acanthosis nigricans – Đặc trưng bởi sự dày lên của da tăng sắc tố với vẻ ngoài mượt mà chủ yếu ảnh hưởng đến các nếp gấp, đặc biệt là ở nách
Bệnh da do tiểu đường – Đặc trưng bởi các tổn thương da
Rối loạn dạng xơ cứng bì – Đặc trưng bởi sự dày lên và cứng của da quanh mu ngón tay và da bao phủ bàn tay và các khớp ngón tay

Bằng cách giúp những người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu, nấm linh chi hữu cơ giúp những người mắc bệnh tiểu đường cải thiện khả năng tự nhiên của làn da để chống lại nhiễm trùng. Điều này giúp những người mắc bệnh tiểu đường duy trì làn da khỏe mạnh.

4. Lợi ích của nấm linh chi đối với bệnh dị ứng và sức khỏe làn da

Linh chi có khả năng điều trị và ngăn ngừa dị ứng. Dị ứng gây ra các vấn đề về da—thường thì dị ứng gây ra các triệu chứng như châm chích, nóng rát, mẩn đỏ, nổi mụn, phát ban, sưng tấy và phát ban.

Hợp chất beta glucan trong linh chi có tác dụng bảo vệ da, chống dị ứng da—và các loại dị ứng khác.

5. Lợi ích dinh dưỡng của nấm linh chi đối với làn da

Nấm linh chi có vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, làm cho nó trở thành một thành phần quan trọng trong các sản phẩm chăm sóc da. Các chất dinh dưỡng từ nấm linh chi hoạt động cả bên trong lẫn bên ngoài—đây là lý do tại sao bạn có thể thấy nấm linh chi là một trong những hợp chất trong dung dịch bôi ngoài da.

Tại sao nấm linh chi tốt cho làn da của bạn?

Lợi ích của nấm linh chi đối với da có thể là do các hợp chất hoạt tính sinh học có lợi của nó: beta glucan, peptidoglycans, polysacarit, khoáng chất, enzyme và protein axit amin.

Beta glucan là các phân tử glucose chống oxy hóa có trong thành tế bào của nấm. Chúng chịu trách nhiệm cho một trong những lợi ích nổi tiếng nhất của nấm linh chi đối với da—giữ cho da ngậm nước.

Beta glucan thu hút các phân tử nước trực tiếp từ môi trường và áp dụng các phân tử này lên da—điều này giúp da giữ nước, khắc phục tình trạng khô da. Các phân tử giữ cho làn da mềm mại và ngậm nước sâu bất kể tuổi tác của bạn.

Nấm linh chi giúp làm sáng da

Một trong những lợi ích đáng kể cho da của nấm linh chi là khả năng làm sáng da. Lợi ích này là mong muốn cho những người có làn da sẫm màu.

Nhiều loại kem và mặt nạ nấm linh chi giúp làm sáng da. Chúng điều trị vết thâm trên da bằng cách ngăn chặn quá trình sản xuất hắc tố melanin từ tế bào da.

Melanin là một sắc tố tự nhiên của da tạo nên màu sắc cho da. Chiết xuất Linh chi có trong nhiều hợp chất làm sáng da vì chúng làm giảm sắc tố da.

Linh chi giải độc da

Nấm linh chi cải thiện quá trình giải độc gan. Đặc tính giải độc tự nhiên của nấm giúp làm sạch cơ thể. Vì sức khỏe làn da của bạn bắt đầu từ bên trong, điều này dẫn đến làn da được giải độc.

Nấm linh chi chống lão hóa da

Một trong những lợi ích ít được biết đến của nấm linh chi đối với làn da là khả năng chống lão hóa. Mọi người biết đến nấm linh chi như nấm trường sinh do đặc tính chống lão hóa của nó.

Nếu biết cách sử dụng bột nấm linh chi, nấm linh chi sẽ giúp bạn giữ gìn nét tươi trẻ cho làn da bằng cách ngăn chặn sự liên kết của các gốc tự do với da.

Đặc tính dưỡng ẩm của beta glucan là một trong nhiều hợp chất chịu trách nhiệm về lợi ích chống lão hóa của nấm. Chúng có tác dụng chống lão hóa sớm, nếp nhăn, xỉn màu và mẩn đỏ.

Những chất dưỡng ẩm này cũng giúp cơ thể bạn tổng hợp ceramides. Ceramides là các phân tử tạo thành lớp bảo vệ của da.

Theo thời gian, quá trình lão hóa và tác hại của ánh nắng mặt trời làm cạn kiệt nguồn dự trữ ceramides tự nhiên của cơ thể, những khối xây dựng trong da, dẫn đến da nhăn nheo, kích ứng và mất nước. Nấm linh chi phục hồi ceramides trong da, giúp da giải độc khỏi môi trường và căng thẳng lão hóa.

Nấm linh chi là một loại nấm chống lão hóa tự nhiên mạnh mẽ. Lysine có trong nấm giúp củng cố độ đàn hồi và hỗ trợ của da, giúp da săn chắc rõ rệt.

Hàm lượng polysacarit cao trong nấm giúp sửa chữa và làm mới làn da. Polysaccharides giúp hỗ trợ phản ứng của cơ thể đối với chứng viêm và các chức năng miễn dịch tự nhiên.

Linh chi tăng cường tái tạo tế bào và làm mịn các nếp nhăn với các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm này. Nấm làm giảm bọng mắt, nếp nhăn, viêm và tổn thương do các gốc tự do gây ra.

Hợp chất polysacarit Reishi cũng chịu trách nhiệm giữ nước trong da, giúp da ngậm nước. Da càng ngậm nước thì càng ít có khả năng phản ứng với các tác nhân gây hại từ môi trường.

Các polysacarit nấm cũng thúc đẩy quá trình tái tạo da. Nó cũng bảo vệ chống lại tác hại oxy hóa từ ô nhiễm, tia UV và các thành phần độc hại trong trang điểm.

Nấm cũng chứa terpen, kết hợp với polysacarit, có tác dụng phục hồi và làm dịu da. Tất cả những đặc tính này làm cho nấm linh chi trở thành loại nấm được tìm kiếm nhiều nhất để cải thiện sức khỏe của da.

Lợi ích của nấm linh chi đối với da dầu

Các enzym có trong nấm hoạt động như chất tẩy tế bào chết nhẹ trên da. Đặc tính tẩy tế bào chết của nấm rất dịu nhẹ, không gây kích ứng hay tổn thương da như các loại tẩy tế bào chết cơ học khác.

Chúng hòa tan sự tích tụ của da chết, làm sạch lỗ chân lông và mụn đầu đen. Chúng làm đều màu da và khuyến khích da tạo ra các tế bào mới.

Nấm linh chi trị mụn

Một tình trạng ảnh hưởng đến nhiều người, mụn trứng cá sẽ phá hủy vẻ ngoài của da nếu không được điều trị.

Peptidoglycans của nấm linh chi có chứa các axit amin tạo ra các peptide kháng khuẩn. Mụn trứng cá, một bệnh viêm da do nhiễm vi khuẩn, có thể được hưởng lợi từ các đặc tính điều hòa miễn dịch và chống viêm của Reishi.

Kem linh chi chất lượng cao làm giảm mẩn đỏ và ngứa do mụn trứng cá. Lưu huỳnh có trong nấm cũng có đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm.

Nấm cũng điều chỉnh nội tiết tố androgen, chịu trách nhiệm về mụn trứng cá theo chu kỳ ở phụ nữ. Khả năng cân bằng nội tiết tố của nấm linh chi ngăn chặn sự bùng phát do nội tiết tố nam gây ra ở hàm, cằm, lưng trên và cổ.

Nấm linh chi cũng chứa axit amin leucine. Hợp chất này giúp kích hoạt quá trình chữa lành tự nhiên của da. Điều này giúp giảm sẹo mụn. Việc sử dụng nấm linh chi trị mụn đang trở nên phổ biến do những lợi ích này.

Nấm linh chi giúp cải thiện độ dày của da

Nấm linh chi làm tăng độ dày của da. Selen trong nấm ngăn ngừa sự phân hủy collagen và elastin, hai loại protein quan trọng của lớp hạ bì của da.

Lớp hạ bì bao gồm 90% độ dày của da. Nó bảo vệ các tế bào da và cải thiện kết cấu da.

Da mỏng đi có liên quan đến nhiều yếu tố như tác hại của ánh nắng mặt trời, lão hóa, thuốc men và nhiều yếu tố lối sống.

Dùng bao nhiêu nấm linh chi để tốt cho da?

Liều khuyến cáo hàng ngày của nấm linh chi là 2mg mỗi ngày. Liều lượng này giúp hồi sinh làn da đồng thời mang lại lợi ích chống lão hóa, chống oxy hóa và chống viêm.

Một số ứng dụng chăm sóc da bằng nấm linh chi

Bạn có thể uống trà có chứa linh chi (tham khảo dòng trà đông trùng hạ thảo kết hợp linh chi cực kỳ dễ uống)

Sản phẩm trà đông trùng hạ thảo Mailands có chứa linh chi cải thiện sức khỏe làn da của bạn

Nhiều thương hiệu làm đẹp đang kết hợp nấm dược liệu vào dòng sản phẩm chăm sóc da của họ. Bạn có thể sử dụng serum, kem dưỡng và các sản phẩm khác có chứa nấm linh chi.

Với làn sóng ưu chuộng nấm linh chi ngày càng tăng, tại sao bạn không thử làm mặt nạ nấm linh chi tại nhà? Thực hiện theo các bước đơn giản sau để biến làn da của bạn từ xỉn màu trở nên rạng rỡ:

Lấy một thìa cà phê bột nấm linh chi và trộn vào bát với ¼ cốc yến mạch cán mỏng, một ít nước cốt chanh và 2-3 giọt tinh dầu trà.

Tạo hỗn hợp sệt bằng cách thêm nước lọc cho đến khi hỗn hợp sánh mịn.

Đắp mặt nạ lên da sạch và khô, bao phủ toàn bộ khuôn mặt của bạn. Để yên trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi mặt nạ khô.

Rửa sạch với nước chảy và lau khô. Sử dụng nó hai lần mỗi tuần.

Nếu bạn đang thắc mắc về thời điểm tốt nhất để sử dụng nấm linh chi vì lợi ích của chúng đối với làn da, câu trả lời phụ thuộc vào cách bạn định sử dụng chúng. Ví dụ, buổi tối có thể là lý tưởng nếu bạn dùng mặt nạ. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng kem dưỡng, bạn có thể sử dụng nấm bất cứ lúc nào trong ngày.