Hội chứng ADHD là gì? Bài kiểm tra dấu hiệu của chứng ADHD bạn cần biết

Trung bình có 6.1% trẻ em và 4% người lớn trên 18 tuổi ở Mỹ mắc hội chứng ADHD. Hội chứng ADHD là thuật ngữ không còn xa lạ ở nước ngoài, nhưng ở Việt Nam chúng ta, hội chứng này mới được để ý nhiều hơn trong những năm trở lại đây. Vậy hội chứng ADHD là gì, những dấu hiệu của chứng ADHD là gì. Hãy cùng Dược thảo Mailands tìm hiểu qua bài viết sau đây. 

1. Hội chứng ADHD là gì? 

Hội chứng ADHD (viết tắt của Attention Deficit Hyperactivity Disorder) là hội chứng rối loạn tăng động, giảm chú ý – một tình trạng sức khỏe tâm thần có thể gây ra các hành vi khó chú ý, hiếu động thái quá và bốc đồng ở mức độ bất thường.

Một người mắc chứng ADHD có sự khác biệt trong quá trình phát triển não bộ và hoạt động của não bộ ảnh hưởng đến sự chú ý, khả năng ngồi yên và khả năng tự kiểm soát.

Các triệu chứng tăng động giảm chú ý thường thấy ở trẻ nhỏ và có thể trở nên rõ ràng hơn khi hoàn cảnh của trẻ thay đổi, chẳng hạn như bắt đầu đi học. Phần lớn các trường hợp được chẩn đoán khi trẻ em dưới 12 tuổi. Ngoài ra, ADHD có thể được chẩn đoán ở người lớn.

Cả người lớn và trẻ em đều có thể bị tăng động giảm chú ý (ADHD)

Các triệu chứng ADHD ở người lớn có thể không rõ ràng như các triệu chứng ADHD ở trẻ em. Ở người lớn, chứng hiếu động thái quá (hyperactivity) có thể giảm, nhưng vẫn có thể tiếp tục phải vật lộn với tính bốc đồng, bồn chồn và khó chú ý (inattentiveness).

5 facts về hội chứng ADHD ở Mỹ:

• Nam giới có khả năng được chẩn đoán mắc chứng ADHD cao gần gấp 3 lần so với nữ giới.
• Trong suốt cuộc đời của họ, 13% nam giới sẽ được chẩn đoán mắc chứng ADHD, trong khi chỉ 4,2% phụ nữ được chẩn đoán mắc ADHD.
• Độ tuổi trung bình của người được chẩn đoán ADHD là 7 tuổi.
• Các triệu chứng của ADHD thường xuất hiện đầu tiên ở độ tuổi từ 3 đến 6
• Tăng động giảm chú ý không chỉ là một hội chứng của trẻ em. Khoảng 4% người Mỹ trưởng thành trên 18 tuổi đang đối phó với hội chứng ADHD hàng ngày.

 2. Hội chứng ADHD có những loại nào? 

Để chẩn đoán ADHD nhất quán hơn, Hiệp hội tâm lý Hoa Kỳ (APA) đã nhóm tình trạng này thành 3 loại.

Hội chứng ADHD bao gồm:

• nhóm thiên về thiếu tập trung
• nhóm thiên về tăng động thái quá
• nhóm kết hợp cả hai

Nhóm thiên về giảm chú ý

Như tên cho thấy, những người mắc loại ADHD này cực kỳ khó tập trung, hoàn thành nhiệm vụ và làm theo hướng dẫn.

Các chuyên gia cũng cho rằng nhiều trẻ mắc chứng ADHD giảm chú ý có thể không được chẩn đoán chính xác vì chúng không có xu hướng phá rối lớp học.

• bỏ lỡ chi tiết và dễ bị phân tâm
• nhanh chán
• gặp khó khăn khi tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất
• gặp khó khăn trong việc sắp xếp suy nghĩ và học thông tin mới
• mất bút chì, giấy tờ hoặc các vật dụng khác cần thiết để hoàn thành nhiệm vụ
• dường như không lắng nghe
• di chuyển chậm và trông giống đang mơ mộng
• xử lý thông tin chậm hơn và kém chính xác hơn những người khác
• gặp khó khăn khi làm theo hướng dẫn

Nhóm thiên về tăng động

Những người mắc loại ADHD này chủ yếu thể hiện hành vi hiếu động và bốc đồng. Mặc dù sự thiếu chú ý ít gây lo ngại hơn với loại ADHD này, nhưng những người mắc chứng ADHD chủ yếu là hiếu động thái quá vẫn có thể thấy khó tập trung vào các nhiệm vụ.

• vặn vẹo, bồn chồn, hoặc cảm thấy bồn chồn
• gặp khó khăn khi ngồi yên
• nói chuyện liên tục
• chạm và chơi với các đồ vật, ngay cả khi không phù hợp với nhiệm vụ đang làm
• gặp khó khăn khi tham gia vào các hoạt động yên tĩnh
• liên tục “di chuyển”
• thiếu kiên nhẫn
• hành động không theo lượt và không nghĩ đến hậu quả của hành động
• thốt ra câu trả lời và nhận xét không phù hợp

Nhiều bé trai được chẩn đoán mắc chứng ADHD thiên về tăng động hơn bé gái.

Nhóm kết hợp tăng động và giảm chú ý

Đây là loại ADHD phổ biến nhất. Những người mắc loại ADHD kết hợp này có cả triệu chứng thiếu tập trung và hiếu động. Chúng bao gồm không có khả năng chú ý, xu hướng bốc đồng và mức độ hoạt động và năng lượng trên mức trung bình.

Loại ADHD mà bạn hoặc con bạn mắc phải sẽ quyết định phương pháp điều trị. Loại ADHD mà bạn mắc phải có thể thay đổi theo thời gian nên cách điều trị của bạn cũng có thể thay đổi.

3. Dấu hiệu của chứng ADHD ở trẻ em

Các triệu chứng ADHD có thể rõ ràng hơn ở trẻ em, đặc biệt là khi chúng đang đi học.

Trẻ em bị ADHD có xu hướng gặp nhiều vấn đề hơn trong việc tập trung và có thể không thoát khỏi hành vi này với tốc độ tương tự như các bạn cùng trang lứa.

Các triệu chứng ở trẻ em có thể giống như:

• mơ mộng thường xuyên hơn so với các bạn của chúng
• xung đột ở trường hoặc với bạn bè
• hay quên hoặc có xu hướng mất đồ
• chấp nhận rủi ro không cần thiết, chẳng hạn như chạy ra đường mà không nhìn trước
• khó chơi yên tĩnh
• hay vặn vẹo hoặc bồn chồn
• gặp khó khăn khi thay phiên nhau hoặc kiên nhẫn
• chạy xung quanh hoặc leo trèo trong những tình huống không an toàn hoặc không phù hợp

Trẻ bị ADHD cũng có nhiều khả năng mắc một tình trạng sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như:

• lo lắng
• trầm cảm
• rối loạn lưỡng cực
• rối loạn học tập
• rối loạn giấc ngủ
• rối loạn thách thức chống đối
• rối loạn hành vi

Trẻ bị ADHD cũng có thể mắc chứng rối loạn phát triển thần kinh thứ hai.

Khi trẻ đến tuổi thiếu niên, một số triệu chứng hiếu động và bốc đồng có thể giảm bớt.

Mặt khác, các triệu chứng thiếu tập trung có nhiều khả năng sẽ kéo dài đến tuổi trưởng thành. Nhưng nhiều người trưởng thành bị ADHD cũng đã tìm ra cách để kiểm soát và giảm các triệu chứng này.

4. Dấu hiệu của chứng ADHD ở người lớn

ADHD có thể xuất hiện khác nhau ở người lớn. Ví dụ, chứng hiếu động thái quá ở trẻ em có thể biểu hiện bằng chứng bồn chồn ở người lớn.

Một số nghiên cứu cho thấy những người trưởng thành bị ADHD có nhiều khả năng báo cáo rằng họ có chất lượng cuộc sống thấp hơn. Điều này đã được nhìn thấy ở những người hiếu động thái quá và bốc đồng, cùng với các triệu chứng nghiêm trọng hơn.

Các triệu chứng ADHD ở người lớn có thể giống như:

• bồn chồn
• hành động bốc đồng
• khó tập trung vào công việc
• khó tổ chức công việc ở nhà hoặc nơi làm việc
• khó khăn trong việc ưu tiên các nhiệm vụ, lập kế hoạch và quản lý thời gian
• tức giận, cáu kỉnh hoặc thay đổi tâm trạng
• không thể làm nhiều nhiệm vụ cùng lúc
• khó quản lý căng thẳng

Trong khi hầu hết mọi người được chẩn đoán khi còn nhỏ, một số người bị ADHD không được chẩn đoán cho đến tuổi trưởng thành.

Tuy nhiên, ADHD không bắt đầu ở tuổi trưởng thành. Mặc dù chúng có thể chưa được công nhận hoặc chẩn đoán, nhưng bạn sẽ có các triệu chứng khi còn nhỏ.

Giống như trẻ em, người lớn bị ADHD cũng có nhiều khả năng gặp phải một số tình trạng sức khỏe tâm thần. Đối với người lớn, chúng bao gồm:

• rối loạn nhân cách
• rối loạn sử dụng chất gây nghiện (SUD)
• rối loạn lo âu
• rối loạn bùng phát gián đoạn (IED)
• rối loạn học tập
• rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)

Người lớn bị ADHD cũng có nhiều khả năng mắc một tình trạng phát triển thần kinh khác, chẳng hạn như rối loạn phổ tự kỷ.

Các triệu chứng ADHD ở người lớn có thể trông giống hoặc bị nhầm lẫn với các tình trạng sức khỏe tâm thần khác như trầm cảm và lo lắng. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn suy nghĩ về các triệu chứng mà bạn có thể gặp phải khi còn nhỏ để tìm hiểu xem đó có phải là chứng tăng động giảm chú ý hay điều gì khác không.

Người lớn sống chung với ADHD có thể gặp phải tình trạng thất nghiệp hoặc các vấn đề tài chính ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác trong cuộc sống của họ. Nhưng nhiều phương pháp điều trị có thể giúp kiểm soát các triệu chứng dễ dàng hơn và giảm bớt các trở ngại.

Và trong khi một số người trải qua nhiều thử thách hơn, thì những người khác lại coi chứng tăng động giảm chú ý của họ là một thế mạnh. Một số người lớn mắc chứng ADHD nhận thấy điều đó khiến họ trở nên sáng tạo hoặc tràn đầy năng lượng hơn theo những cách có lợi cho họ trong suốt cuộc đời. 

Bài kiểm tra khả năng mắc chứng ADHD bạn có thể tham khảo tại: ADHD quiz (GG dịch sang tiếng Việt và bắt đầu làm bài test)

5. Điều gì gây ra hội chứng tăng động giảm chú ý (ADHD)?

Mặc dù hội chứng ADHD khá phổ biến, các bác sĩ và nhà nghiên cứu vẫn không chắc chắn nguyên nhân gây ra tình trạng này. Các bằng chứng mạnh mẽ từ các nghiên cứu cho rằng ADHD xảy ra chủ yếu là do di truyền. Nhiều trẻ bị ADHD có cha mẹ hoặc người thân mắc bệnh này.

Nghiên cứu cho thấy rằng việc giảm dopamine là một yếu tố gây ra ADHD. Dopamine là một chất hóa học trong não giúp truyền tín hiệu từ dây thần kinh này sang dây thần kinh khác. Nó đóng một vai trò trong việc kích hoạt các phản ứng và chuyển động cảm xúc.

Nghiên cứu khác cho thấy một sự khác biệt về cấu trúc trong não. Các phát hiện chỉ ra rằng những người bị ADHD có khối lượng chất xám ít hơn. Chất xám bao gồm các vùng não giúp chúng ta:

• giao tiếp
• khả năng tự kiểm soát
• đưa ra quyết định
• kiểm soát cơ bắp

Các nhà nghiên cứu vẫn đang nghiên cứu các nguyên nhân tiềm ẩn của chứng tăng động giảm chú ý, chẳng hạn như hút thuốc khi mang thai,…

6. Điều trị hội chứng ADHD tăng động giảm chú ý như thế nào? 

Điều trị ADHD thường bao gồm các liệu pháp hành vi, sử dụng thuốc hoặc cả hai.

Các loại trị liệu bao gồm liệu pháp tâm lý hoặc liệu pháp nói chuyện. Với liệu pháp trò chuyện, bạn hoặc con bạn sẽ thảo luận về việc ADHD ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào và những cách giúp bạn quản lý nó.

Một loại liệu pháp khác là liệu pháp hành vi. Liệu pháp này có thể giúp bạn hoặc con bạn học cách theo dõi và quản lý hành vi của mình.

Thuốc cũng có thể rất hữu ích khi bạn đang chung sống với chứng tăng động giảm chú ý. Thuốc điều trị ADHD được thiết kế để tác động đến các chất hóa học trong não theo cách cho phép bạn kiểm soát tốt hơn các cơn bốc đồng và hành động của mình.

Thuốc điều trị hội chứng ADHD tăng động giảm chú ý

Hai loại thuốc chính được sử dụng để điều trị ADHD là thuốc kích thích và thuốc không kích thích.

Thuốc kích thích hệ thần kinh trung ương (CNS) là loại thuốc ADHD được kê đơn phổ biến nhất. Những loại thuốc này hoạt động bằng cách tăng lượng hóa chất não dopamine và norepinephrine.

Ví dụ về các loại thuốc này bao gồm methylphenidate (Ritalin) và chất kích thích dựa trên amphetamine (Adderall).

Nếu chất kích thích không hoạt động tốt hoặc gây ra tác dụng phụ phiền hà cho bạn hoặc con bạn, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc không kích thích. Một số loại thuốc không kích thích hoạt động bằng cách tăng nồng độ norepinephrine trong não.

Những loại thuốc này bao gồm Atomoxetine (Strattera) và một số thuốc chống trầm cảm như bupropion (Wellbutrin).

Thuốc điều trị ADHD có thể có nhiều lợi ích cũng như tác dụng phụ. Hãy tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng

Liệu pháp tự nhiên cho người mắc hội chứng ADHD

Ngoài — hoặc thay vì — dùng thuốc, một số biện pháp khắc phục đã được đề xuất để giúp cải thiện các triệu chứng ADHD.

Đối với những người mới bắt đầu, việc thay đổi lối sống có thể giúp bạn hoặc con bạn kiểm soát các triệu chứng ADHD. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) khuyến nghị những điều sau:

• ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng, cân bằng
• hoạt động thể chất ít nhất 60 phút mỗi ngày
• ngủ đủ giấc
• giới hạn thời gian trên màn hình hàng ngày từ điện thoại, máy tính và TV

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng yoga, thái cực quyền và hoạt động ngoài trời có thể giúp xoa dịu tâm trí hoạt động quá mức và có thể giúp giảm bớt các triệu chứng ADHD.

Thiền chánh niệm là một lựa chọn khác. Nghiên cứu từ năm 2015 đã gợi ý rằng thiền có thể cải thiện khoảng chú ý ở những người bị ADHD.

Tránh một số chất gây dị ứng và phụ gia thực phẩm cũng là những cách tiềm năng giúp giảm các triệu chứng ADHD.

7. Lợi ích tiềm năng của nấm dược liệu đối với hội chứng ADHD

Những người bị ADHD đang ngày càng tìm kiếm các phương pháp điều trị thay thế như nấm dược liệu. Nhưng tại sao nấm lại là một phương pháp điều trị thay thế phổ biến cho các triệu chứng ADHD?

Nấm dược liệu là những giống đã được sử dụng theo truyền thống vì lợi ích sức khỏe và hiện đang được nghiên cứu về các đặc tính trị liệu tiềm năng của chúng.

Đông trùng hạ thảo, nấm chaga, nấm bờm sư tử và nấm linh chi là một số loại nấm dược liệu nổi tiếng nhất. Những loại nấm này thường được ăn dưới dạng chất bổ sung, chẳng hạn như viên nang hoặc bột, nhưng chúng cũng có thể được thêm vào thực phẩm và đồ uống.

Nấm dược liệu bao gồm rất nhiều hóa chất hoạt tính sinh học có lợi, bao gồm:

• Beta-glucoxlan
• Enzim tiêu hóa
• Axit amin thiết yếu (khối xây dựng protein)
• Vitamin B1, B2, B12 và K
• protein
• Carbohydrate như monosacarit, oligosacarit và polysaccharide
• Sterol
• Nucleoside
• Hericenones và erinacines

Mặc dù khoa học chỉ mới bắt đầu hiểu được nhiều chất trong số này, nhưng một số chất được biết là có tác dụng to lớn. Ví dụ, Hericenones, được tìm thấy trong quả thể nấm bờm sư tử, và erinacines, được tìm thấy trong sợi nấm, có tiềm năng dinh dưỡng thần kinh to lớn.

Dưới đây, chúng tôi phác thảo 4 loại nấm dược liệu tốt nhất cho ADHD và lợi ích của chúng:

Nấm hầu thủ hỗ trợ nhận thức người mắc ADHD

Nấm hầu thủ đứng đầu trong danh sách các loại nấm tốt nhất cho chứng ADHD. Nấm hầu thủ (tên tiếng anh: Hericium erinaceus) là một loài nấm chức năng từ lâu đã được sử dụng cho mục đích y học ở châu Á. Nó đã trở nên phổ biến hơn trong những năm gần đây do đặc tính tăng cường trí não.

Theo nghiên cứu, nấm bờm sư tử có thể ảnh hưởng tích cực đến chất hóa học trong não, có khả năng cân bằng mức độ dẫn truyền thần kinh và cải thiện tâm trạng cũng như sự tập trung.

Hericenones và erinacines là hai hóa chất rất có lợi được tìm thấy trong bờm sư tử. Hai hợp chất tự nhiên được chiết xuất từ nấm hầu thủ này giúp tăng cường tổng hợp yếu tố tăng trưởng thần kinh (NGF). Hơn nữa, những thay đổi trong NGF có liên quan đến hội chứng ADHD.

Ngoài ra, nấm làm tăng sản xuất các yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não (BDNF). Hóa chất này rất cần thiết cho sự tồn tại và nhân lên của tế bào thần kinh.Những thay đổi trong hoạt động BDNF có liên quan đến sự phát triển của các triệu chứng chính của hội chứng tăng động giảm chú ý.

Điều này ngụ ý rằng nấm hầu thủ đã được chứng minh là làm tăng mức NGF và BDNF, hai hóa chất quan trọng liên quan đến sinh lý bệnh của ADHD. Ngay cả khi các nghiên cứu về tác động của nấm đối với bệnh tật còn hạn chế, phương trình này khá rõ ràng.

Nấm đông trùng hạ thảo tăng năng lượng và sự tập trung của người mắc hội chứng ADHD

Đông trùng hạ thảo là một loại nấm chức năng đã được sử dụng trong y học Trung Quốc và Tây Tạng trong nhiều thế kỷ. Nhưng nấm đông trùng hạ thảo và ADHD có liên kết như thế nào?

Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng một số loài nấm nhất định có thể tăng hiệu suất nhận thức và giảm chứng hiếu động thái quá ở động vật. Đông trùng hạ thảo cũng nổi tiếng với đặc tính tăng cường miễn dịch và tăng cường năng lượng.

ADHD có thể có ảnh hưởng đến việc duy trì động lực. Các hoạt động hàng ngày có thể gây khó khăn cho một số người mắc ADHD và họ có thể cần trợ giúp để hoàn thành chúng. Tình trạng thiếu động lực này có thể được so sánh với sự mệt mỏi và kiệt sức, đặc biệt nếu ai đó tin rằng họ không thể theo kịp nhiệm vụ của mình.

Nấm đông trùng hạ thảo được biết đến với đặc tính tăng cường năng lượng và có thể hỗ trợ bổ sung năng lượng ở cấp độ tế bào. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chiết xuất Đông trùng hạ thảo  đã cải thiện hiệu suất tập thể dục ở chuột bằng cách điều chỉnh lại quá trình tái tạo ATP. Trong các tế bào của chúng ta, ATP là phân tử mang năng lượng cơ bản.

Tìm hiểu thêm: 10 Tác dụng của Đông trùng hạ thảo [Theo khoa học]

Nấm linh chi giảm căng thẳng ở người mắc hội chứng ADHD

Nấm linh chi (Ganoderma lucidum) là một loại nấm chức năng đã được sử dụng theo truyền thống vì các đặc tính tăng cường sức khỏe của nó trên khắp châu Á. Loại thuốc trường sinh bất tử được tìm kiếm nhiều này có liên quan đến các đặc tính làm dịu và giảm căng thẳng.

Một nghiên cứu cho thấy khả năng giảm căng thẳng của nấm linh chi có thể là do các thành phần hoạt tính sinh học, triterpenoid và polysacarit. Những hóa chất này làm giảm bớt các triệu chứng rối loạn cảm xúc, mệt mỏi và khó chịu đồng thời làm tăng cảm giác hạnh phúc.

Hơn nữa, ADHD có liên quan đến các vấn đề về giấc ngủ, có thể dẫn đến buồn ngủ vào ban ngày và rối loạn nhịp sinh học. Không có nguồn gốc thành lập của sự gián đoạn này. Tuy nhiên, những người bị nghi ngờ góp phần bao gồm các hành vi hiếu động và thiếu tập trung như không thể ngồi yên, sử dụng công nghệ vào ban đêm và vệ sinh giấc ngủ kém.

Chiết xuất nấm linh chi đã được kiểm tra về tác dụng lâm sàng và sinh lý của nó đối với thói quen ngủ. Các phát hiện cho thấy chiết xuất nấm linh chi làm tăng thời gian, chất lượng và độ trễ của giấc ngủ và có chức năng giống như thuốc benzodiazepine.

Tìm hiểu chi tiết: Tác dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe, bạn đã biết chưa?

Nấm Chaga tốt sức khỏe tổng thể của người mắc ADHD

Do sự mất cân bằng giữa chất oxy hóa và chất chống oxy hóa, sinh lý bệnh của ADHD có liên quan đến stress oxy hóa và viêm thần kinh. Nấm Chaga chứa nhiều sắc tố đen, chứa chất chống oxy hóa như polyphenol. Nấm Chaga đặc biệt chứa nhiều chất chống oxy hóa Superoxide Dismutase (SOD). SOD rất có lợi cho cơ thể vì nó đã được chứng minh là ngăn chặn tác hại của các gốc tự do.

Như vậy chúng ta đã thảo luận về những lợi ích tiềm ẩn của nấm đối với hội chứng ADHD, điều cần thiết là phải hiểu rằng chúng không nên thay thế phương pháp điều trị ADHD thông thường.

Nấm dược liệu nên được sử dụng cùng với thuốc ADHD để kiểm soát các triệu chứng tốt hơn.

Kết luận

Đối với trẻ em và người lớn, chứng tăng động giảm chú ý không được điều trị có thể ảnh hưởng lâu dài đến cuộc sống của bạn. Nó có thể ảnh hưởng đến trường học, công việc và các mối quan hệ. Điều trị là điều quan trọng và có thể giúp làm giảm bớt những ảnh hưởng của tình trạng này.

Nhiều người bị ADHD vẫn tận hưởng cuộc sống viên mãn và thành công. Một số thậm chí bày tỏ sự đánh giá cao về những lợi ích của tình trạng này.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc con bạn có thể bị ADHD, hãy nói chuyện với bác sĩ càng sớm càng tốt. Họ có thể giúp xác định xem ADHD có phải là yếu tố gây ra cho bạn hoặc con bạn hay không.

Như vậy, bài viết đã giải đáp câu hỏi hội chứng ADHD là gì, những dấu hiệu của chứng ADHD và giới thiệu tiềm năng của nấm dược liệu đối với chứng tăng động giảm chú ý. Hi vọng thông tin Dược thảo Mailands cung cấp hữu ích với các bạn đọc – những người quan tâm đến hội chứng ADHD nói riêng và quan tâm đến sức khỏe nói chung.