10 tác dụng của nấm linh chi đối với phụ nữ không thể bỏ qua

Nấm linh chi từ trăm năm trước đã mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của chúng ta. Trong bài viết sau đây, hãy cùng Dược thảo Mailands khám phá ra những tác dụng của nấm linh chi đối với phụ nữ nói riêng và sức khỏe tổng thể nhé.

Giới thiệu về nấm linh chi 

Nấm linh chi có một số tên khác nhau. Về mặt khoa học, nó được gọi là Ganoderma lucidum, nhưng bạn cũng có thể nghe nó được gọi là linh chi, hay thậm chí là “nấm bất tử”.

Nấm Linh Chi đã được tôn sùng ở Trung Quốc hàng ngàn năm, và đã được sử dụng cho sức khỏe và tuổi thọ trong lịch sử khắp châu Á.

Loại nấm này có nguồn gốc từ Châu Âu, Châu Á và Bắc Mỹ, thích khí hậu nhiệt đới, cận nhiệt đới và ôn đới với nhiều loại gỗ cứng như sồi và phong. Tuy nhiên, linh chi không quá phổ biến trong tự nhiên và đã được nuôi trồng vì nhu cầu đối với loại nấm này rất cao.

Chỉ có khoảng hai đến ba trong số 10.000 cây gỗ cứng trưởng thành sẽ mọc nấm linh chi, trong đó cây sồi và cây phong là phổ biến nhất.

Quả thể nấm linh chi là phần nằm trên mặt đất, thường được khai thác. Nấm linh chi mà chúng ta đang nói đến hôm nay là “những loại nấm lớn, sẫm màu, có bề mặt bên ngoài bóng và có vân gỗ”.

Nấm linh chi có thể ăn được nhưng có vị đắng và dai. Bạn không cần phải ăn nấm sống để thu được những lợi ích của nấm linh chi.

Bạn có thể sử dụng nấm linh chi dạng thực phẩm bổ sung, viên nang hoặc bột nấm linh chi.

Nấm linh chi còn được gọi là “nấm bất tử” và được sử dụng để kéo dài tuổi thọ, nhưng bây giờ chúng ta sẽ thảo luận về lợi ích cụ thể đối với phụ nữ đối với loại nấm này.

Đọc thêm: Tác dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe, bạn đã biết chưa? 

Tác dụng của nấm linh chi đối với phụ nữ

Nội tiết tố (các hormone) là bộ điều khiển chính đối với sức khỏe và hạnh phúc của phụ nữ chúng ta.

Nội tiết tố quyết định liệu phụ nữ chúng ta có thể sôi nổi và tràn đầy năng lượng hay không, chúng cho biết tâm trạng, quá trình tiêu hóa, mức độ căng thẳng, chu kỳ giấc ngủ, liệu chúng ta có thể sinh sản, tăng cơ, giảm cân, chống lại bệnh tật và mầm bệnh, v.v. hay không!

Khi nội tiết tố của phụ nữ chúng ta mất cân bằng, khi cân bằng nội môi (cân bằng) không xảy ra, phụ nữ sẽ cảm thấy lo lắng, trầm cảm, mất ngủ, mệt mỏi mãn tính, mắc bệnh viêm nhiễm – bệnh tim mạch, lão hóa, ung thư, tự miễn dịch, bệnh chuyển hóa, bệnh vẩy nến, và các vấn đề về đường ruột khác,…

Tất cả những điều này có mối liên hệ chặt chẽ với rối loạn chức năng nội tiết.

Mất cân bằng nội tiết tố ngày càng trở nên phổ biến ở phụ nữ – với nhiều căn bệnh xuất hiện như PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang), lạc nội mạc tử cung, vô sinh, thừa estrogen, mãn kinh gây ra đau buồn, thất vọng, tự ti và bối rối.

Tối ưu hóa hệ thống nội tiết và khôi phục lại sự cân bằng nội tiết tố là cơ sở để phụ nữ sống một cuộc sống khỏe mạnh, tuyệt vời. Và đây là nơi mà nấm dược liệu, cụ thể là nấm linh chi có thể giúp ích, hỗ trợ điều đó.

Nấm linh chi làm tăng estrogen, cân bằng hệ nội tiết

Nhiều người hỏi: “Nấm linh chi có làm tăng estrogen không?” Câu trả lời ngắn gọn của chúng tôi là có, nấm linh chi có thể làm tăng estrogen.

Một nghiên cứu đặc biệt đã chỉ ra rằng nấm linh chi “điều chỉnh tích cực mức độ kích thích tố thụ thể estrogen ở mức gần bình thường”. Vì vậy, đây là một tin tuyệt vời nếu bạn đang vật lộn với mức estrogen thấp.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng Đông trùng hạ thảo và nấm Maitake cũng hỗ trợ quá trình lọc và vận chuyển máu, điều hòa quá trình giải độc, cho phép chúng ta cân bằng lại hormone giới tính.

Hiện tại nghiên cứu này đã được thực hiện trên chuột và cần nhiều nghiên cứu hơn trên người để xác minh kết quả.

Nhưng vì nấm linh chi cực kỳ an toàn, giá cả phải chăng và sẵn có nên nó đáng để thử. Cộng với những lợi ích khác của nấm linh chi sẽ làm cho nó rất đáng để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Nấm linh chi giúp điều trị các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh là trạng thái bình thường mà mọi phụ nữ đều trải qua khi họ già đi. Thuật ngữ mãn kinh dùng để chỉ một khoảng thời gian trong cuộc đời của một người phụ nữ mà họ ngừng hành kinh, khiến thời kỳ của họ kết thúc.

Trong khi một số phụ nữ vượt qua thời kỳ mãn kinh không có vấn đề gì, nhiều người gặp phải các triệu chứng suy nhược ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của họ. Danh sách các triệu chứng bao gồm: rối loạn giấc ngủ, rụng tóc, khô âm đạo, thay đổi tâm trạng, tăng cân, giảm ham muốn tình dục và bốc hỏa.

Ở phương đông, chiết xuất nấm linh chi được sử dụng rộng rãi nhờ khả năng tăng mức năng lượng, cân bằng nội tiết tố của thời kỳ mãn kinh và giảm những cơn bốc hỏa khó chịu.

Khi tiêu thụ với liều lượng nhỏ, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nấm linh chi cũng có thể giúp giảm chứng mất ngủ và hỗ trợ chu kỳ giấc ngủ tự nhiên.

Nấm linh chi cũng có thể hỗ trợ tăng cân thông qua kích thích tố. Một nghiên cứu về những con chuột béo phì được thực hiện bởi một nhóm các nhà khoa học quốc tế cho thấy lượng mỡ trong cơ thể giảm đáng kể sau khi chúng được cho ăn nấm linh chi.

Nấm linh chi giúp điều trị các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

PMS là một trong những thuật ngữ được sử dụng quá thường xuyên để mô tả bất kỳ và mọi phản ứng cảm xúc mà phụ nữ có, bất kể đó thực sự là tháng nào trong năm. Hội chứng tiền kinh nguyệt PMS bao gồm các triệu chứng như khó chịu, thay đổi tâm trạng, mệt mỏi và lo lắng.

Có rất nhiều loại nấm chữa bệnh có lợi cho phụ nữ, và những loại nấm rất tốt cho hội chứng tiền kinh nguyệt PMS là đông trùng hạ thảo, nấm bờm sư tử và nấm linh chi.

Nấm linh chi giúp điều trị hội chứng buồng trứng đa nang PCOS 

PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang) xảy ra khi số lượng androgen (nội tiết tố nam) ở phụ nữ cao hơn so với chúng ta. Điều này gây ra sự phá vỡ cân bằng nội tiết tố của chúng ta và PCOS biểu hiện dưới dạng kinh nguyệt không đều hoặc không có, kinh nguyệt ra nhiều, đau vùng chậu, lông mặt, mụn ở quai hàm, khó thụ thai và có liên quan đến một số tình trạng trao đổi chất, kháng insulin, bệnh tiểu đường loại 2 và béo phì.

Nấm linh chi có tốt cho các triệu chứng PCOS không? Có, nấm linh chi có thể thực sự hữu ích cho hội chứng buồng trứng đa nang.

Tác dụng chống nội tiết tố của nấm linh chi có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của PCOS. Nấm linh chi có thể thúc đẩy quá trình rụng trứng, điều này cũng có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Nấm linh chi giúp điều trị lạc nội mạc tử cung

Các nghiên cứu cho thấy nấm linh chi có thể giúp giảm viêm ở vùng chậu, rất hữu ích cho những phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, đau bụng kinh và bệnh viêm vùng chậu (PID). Enzyme này là chất trung gian trong phản ứng biến dạng testosterone không hoạt động thành dạng hoạt động (dihydrotestosterone). Nồng độ testosterone hoạt động cao (hoặc nội tiết tố androgen) có thể gây ra chu kỳ không đều, mọc nhiều lông trên cơ thể và nổi mụn.

Nấm linh chi giúp tăng khả năng sinh sản

Tác động bất lợi của căng thẳng đối với khả năng sinh sản là một mối liên hệ mật thiết. Do đó, sử dụng nấm linh chi làm tăng khả năng sinh sản, loại thảo dược giảm căng thẳng tối ưu trước khi thụ thai và trong quá trình điều trị, có thể làm giảm sự giải phóng cortisol trong cơ thể, giảm thiểu các đợt viêm nhiễm và tác dụng phụ trong khi cố gắng mang thai.

Nấm linh chi có thể hỗ trợ tăng cường tuyến thượng thận và giảm căng thẳng cho phụ nữ đang cố gắng mang thai, đồng thời giảm tác động tiêu cực mà căng thẳng gây ra đối với khả năng sinh sản.

Ngoài ra, phụ nữ lo lắng về khả năng sinh sản có thể thấy nấm linh chi hữu ích khi làm giảm mức độ căng thẳng và các triệu chứng liên quan, chẳng hạn như mất ngủ, chu kỳ giấc ngủ không đều, khó thở, khó chịu, hồi hộp và lo lắng.

Nấm linh chi hỗ trợ sức khỏe cho người bị ung thư vú

Ung thư vú có xu hướng gia tăng tần suất khi bạn già đi, vì vậy một lần nữa, phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh.

Linh chi được cho là đặc biệt bảo vệ chống lại ung thư vú vì chất triterpenes trong nấm linh chi gây độc các tế bào khối u.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng triterpenes trong nấm linh chi cũng có khả năng ức chế NF-kB, chất được cho là có vai trò trong các bệnh ung thư phụ thuộc vào hormone, chẳng hạn như vú và buồng trứng.

Một nghiên cứu được thực hiện cũng báo cáo giảm mệt mỏi, lo lắng và trầm cảm ở những phụ nữ dùng nấm linh chi trong toàn bộ quá trình điều trị ung thư vú.

Đọc thêm: Nấm linh chi có tốt cho người bị ung thư? – Lợi ích hàng đầu và cách sử dụng

Nấm linh chi tốt cho phụ nữ mang thai 

Kinh (máu) là nguồn năng lượng của người mẹ cần được nuôi dưỡng bên trong để truyền điều đó cho con cái và mang lại cho chúng sức khỏe  có thể.

Tiêu thụ nấm dược liệu (nấm linh chi, đông trùng hạ thảo,…) trong suốt thai kỳ có thể giúp nuôi dưỡng máu (kinh) của chúng ta và củng cố các hệ thống cơ quan – giảm mệt mỏi và căng thẳng cơ thể xảy ra khi mang thai, đồng thời hỗ trợ phục hồi sau khi mang thai.

Nấm linh chi là lựa chọn đặc biệt tuyệt vời giúp tăng cường hệ thống miễn dịch trong toàn bộ cơ thể. Trong một thí nghiệm nghiên cứu, những người mẹ sử dụng nấm linh chi trong suốt quá trình mang thai cho biết những đứa trẻ sinh ra bình tĩnh hơn và ca sinh nở diễn ra ít phức tạp hơn.

Cũng cần lưu ý rằng bằng chứng hỗ trợ việc sử dụng và an toàn của nấm dược liệu trong thời kỳ mang thai và cho con bú còn hạn chế, chỉ riêng thực tế này đã gây khó khăn cho việc đánh giá rủi ro và lợi ích của việc sử dụng nó. Vì vậy, hãy luôn tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn về việc sử dụng chúng.

Nấm linh chi tốt cho phụ nữ sau khi mang thai

Sử dụng Đông trùng hạ thảo, nấm Chaga và nấm linh chi sau khi mang thai và trong khi cho con bú có thể giúp chữa lành cơ thể, hồi sinh các hệ thống cơ quan và tăng cường hệ thống miễn dịch. Điều này sau đó có thể được truyền thụ động cho trẻ sơ sinh của chúng ta, tăng cường hệ thống miễn dịch và hiến pháp của chúng.

Với bằng chứng liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe ở trẻ em và người lớn, chẳng hạn như các vấn đề về da, khả năng miễn dịch thấp, các vấn đề về tiêu hóa và khó khăn trong học tập với việc tiếp xúc và nuôi dưỡng sớm, việc bổ sung nấm vào chế độ sau khi mang thai của bạn có thể giúp tăng cường hệ vi sinh vật và hệ thống miễn dịch của trẻ sơ sinh, giảm bớt các bệnh về sức khỏe trong tương lai.

Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh!

Đọc thêm: Phụ nữ sau sinh dùng đông trùng hạ thảo được không?

Nấm linh chi tốt cho sức khỏe tổng thể của phụ nữ

Là phụ nữ, chúng ta nên đặt sức khỏe của bản thân lên hàng đầu để có mặt vì người khác hoặc làm những gì chúng ta phải làm để đến được nơi mình muốn.

Điều quan trọng là phải nuôi dưỡng và cân bằng nội tiết tố của chúng ta, để chúng ta có thể thực sự sở hữu nguồn năng lượng nữ tính mạnh mẽ và theo đuổi ước mơ của mình.

Kết hợp các lợi ích của nấm linh chi cho phụ nữ vào thực đơn hàng ngày, cho dù đó là một thìa cà phê buổi sáng, trà, sinh tố, làm bánh hay nấu ăn, sẽ đảm bảo chúng ta có thể hỗ trợ bản thân và sức khỏe của mình theo cách tốt nhất có thể. Hãy bắt đầu với nấm để cân bằng nội tiết tố.

Điều này sẽ cho phép chúng ta đối phó với căng thẳng tốt hơn, giảm sự mất cân bằng nội tiết tố, khôi phục sự năng động cho cuộc sống của chúng ta, sinh nở và nuôi dạy những đứa trẻ khỏe mạnh hơn.

Tìm hiểu thêm: Phụ nữ uống Đông trùng hạ thảo có tác dụng gì?

Tổng kết

Trên đây là toàn bộ tác dụng của nấm linh chi với phụ nữ. Chúng ta có thể thấy nấm linh là một loại dược thảo có rất nhiều tác dụng tốt với phụ nữ ở nhiều lứa tuổi. Để phát huy hết các tác dụng tốt của nấm linh chi thì nữ giới nên sử dụng các sản phẩm nấm linh đạt chất lượng và có thương hiệu uy tín, ngoài ra chúng ta cũng có thể sử dụng kết hợp nấm linh chi với các loại nấm dược liệu khác như Đông trùng hạ thảo, nấm hầu thủ,..

Bạn có thể lựa chọn mua Đông trùng hạ thảo tại Dược Thảo Mailands – Thương hiệu Đông trùng hạ thảo lâu năm tại Việt Nam và đã đạt chứng chỉ về FDA của Hoa kỳ.