Top 15+ loại trà thanh lọc cơ thể, giúp loại bỏ độc tố tốt nhất

Đối với sức khỏe của mỗi người, việc thanh lọc cơ thể là một phần không thể thiếu, nó không chỉ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính, đặc biệt là ung thư. Phương pháp thanh lọc cơ thể bằng các loại trà được nhiều người biết đến, áp dụng phổ biến, rộng rãi.

Tuy nhiên, để tận dụng tối đa các lợi ích của trà thanh lọc cơ thể, việc hiểu rõ về chúng là điều rất cần thiết. Hãy cùng Dược thảo Mailands tìm hiểu các loại trà thanh lọc, loại bỏ độc tố trong cơ thể và những lưu ý khi sử dụng nó trong bài viết dưới đây.

1. Trà thanh lọc cơ thể là gì?

Trà thanh lọc cơ thể là loại trà được chế biến từ các thành phần tự nhiên như lá trà, các loại thảo dược, các thành phần khác như gừng, bạch đậu khấu, hoa cúc, … nhằm mục đích hỗ trợ cho quá trình thanh lọc cơ thể, tái tạo tế bào, cân bằng pH, ngăn ngừa bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cải thiện sức khỏe.

Trà thanh lọc cơ thể thường được coi là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống cân đối. Điều đặc biệt của những loại này là sự kết hợp giữa trà và các thành phần thảo dược như hoa hồng, hoa cúc, táo đỏ, …tạo ra một hương vị nhẹ nhàng, dễ uống và thích hợp cho mọi người.

Tuy nhiên, trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại trà nào, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế. Điều này giúp đảm bảo không gây ra tác dụng phụ hoặc tương tác không mong muốn với bất kỳ loại thuốc nào bạn đang sử dụng.

2. Uống trà thanh lọc cơ thể có tốt không? Có công dụng gì?

Việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ thải độc như thuốc, trà, nước ép rau quả có thể giúp loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu y tế, vẫn chưa có sự đồng nhất về hiệu quả của việc sử dụng trà thanh lọc.

Mặc dù các thành phần đều từ thiên nhiên, nhưng việc sử dụng quá mức có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như đau bụng, mất cân bằng điện giải, thậm chí là tiêu chảy nặng,… Ngoài ra một số loại trà cũng chứa cafein, nếu sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến cảm giác đau đầu, chóng mặt, thay đổi nhịp tim không bình thường.

Một số công dụng của trà thanh lọc cơ thể

Loại bỏ độc tố

Nhiều người thường tò mò về hiệu quả của việc uống trà để loại bỏ độc tố từ ruột có tốt không? Câu trả lời là rất có lợi, bởi việc sử dụng trà giúp cơ thể loại bỏ các độc tố, chất thải từ đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng cường hấp thụ dưỡng chất, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa và làm sạch cơ thể hiệu quả.

Loại bỏ độc tố không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật, giảm triệu chứng viêm, mà còn giúp cải thiện làn da. Tuy nhiên, việc sử dụng và liều lượng trà thảo dược cần được quản lý một cách cẩn thận, không nên uống quá mức.

Ngoài ra, nên tìm hiểu về các loại trà thảo mộc giúp thải độc gan một cách an toàn và hiệu quả, làm mát cơ thể, ngăn chặn mụn trứng cá, trạng thái nhiệt, hoặc cảm giác nóng trong cơ thể.

Giảm cân

Nhiều loại trà thảo dược chứa lá trà, giàu caffeine, có thể kích thích quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn. Việc uống trà thanh lọc cơ thể có thể giúp đốt cháy calo, kiểm soát cân nặng, cải thiện hoạt động của cơ thể, giảm nguy cơ tích tụ mỡ.

Cải thiện làn da

Việc uống trà thanh lọc cơ thể không chỉ giúp loại bỏ độc tố mà còn cải thiện làn da, bằng cách loại bỏ các chất độc hại tích tụ trong cơ thể.

Ngoài ra, cần tìm hiểu các phương pháp thải độc cơ thể tại nhà như uống nước ép, ăn nhiều rau củ xanh, tập thể dục đều đặn, hạn chế đồ ăn có nhiều dầu mỡ và đường, không tốt cho sức khỏe.

Một số rủi ro tiềm ẩn khi uống trà thanh lọc cơ thể

Trước khi quyết định có nên sử dụng phương pháp thải độc bằng trà thảo dược hay không, cần hiểu rõ về những rủi ro tiềm ẩn có thể xảy ra, gây hại đến sức khỏe. Việc sử dụng trà thanh lọc cơ thể không được kiểm soát cẩn thận có thể dẫn đến quá liều, gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong.

Không xác định thành phần

Hầu hết các loại trà thảo dược không được kiểm soát nghiêm, nó có thể chứa các thành phần không được liệt kê trên bao bì hoặc có hàm lượng cao hơn nhiều so với chỉ định. Điều này có thể gây ra nguy cơ quá liều và tác dụng phụ nghiêm trọng.

Tác dụng phụ

Một số loại thảo dược thải độc có chứa các chất lợi tiểu, gây mất nước, mất cân bằng điện giải, có thể đe dọa tính mạng. Sử dụng thường xuyên các loại trà này, có thể dẫn đến giảm cân nghiêm trọng, thiếu hụt chất dinh dưỡng khi cơ thể không có đủ thời gian hấp thụ calo, vitamin, khoáng chất từ chế độ ăn hàng ngày.

3. Đối tượng không nên sử dụng trà thanh lọc cơ thể

Uống trà thanh lọc cơ thể có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, có một số nhóm người cần cân nhắc trước khi sử dụng sản phẩm này để tránh một số tác động không tốt cho sức khỏe như:

• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Cần thận trọng khi sử dụng trà thải độc vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi, trẻ sơ sinh. Một số thành phần có thể gây kích ứng hoặc tác động không mong muốn.
• Trẻ em: Trẻ em thường nhạy cảm hơn đối với các chất trong trà thải độc. Việc sử dụng trà này cho trẻ cần được hướng dẫn, giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
• Người mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng: Người có các vấn đề như bệnh gan, thận, tim, đái tháo đường,… cần tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng trà thải độc để đảm bảo an toàn.
• Người thường bị dị ứng: Nếu có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong trà thảo dược, nên tránh sử dụng để tránh phản ứng nghiêm trọng và gây hại cho sức khỏe.
• Người đang sử dụng thuốc: Một số thành phần trong trà có thể tương tác với thuốc và ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc. Nếu bạn đang sử dụng thuốc, nên hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn khi sử dụng trà thải độc.

4. Top 15+ loại trà thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố tốt nhất

Dưới đây chúng tôi sẽ nêu ra top 15+ loại trà thanh lọc cơ thể, cho bạn đọc có thể tham khảo.

Trà Đông trùng hạ thảo

Trà Đông trùng hạ thảo không chỉ là một loại đồ uống mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như:

• Thanh lọc cơ thể, giúp tinh thần sảng khoái và tỉnh táo vào ban ngày, cũng như giúp dễ dàng thư giãn và ngủ ngon vào buổi tối.
• Bồi bổ cơ thể, hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy và người bệnh lâu năm.
• Tăng cường trao đổi chất, hoạt động của hệ tiêu hóa và hệ bài tiết.
• Cải thiện tuần hoàn máu, phòng chống bệnh tim mạch, mỡ máu và huyết áp cao.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh như viêm phế quản, ho, hen suyễn và cải thiện chức năng hô hấp.
• Tăng cường sinh lý cho cả nam và nữ.
• Chậm quá trình lão hóa, giữ làn da tươi trẻ và hồng hào.

Lưu ý: Trà đông trùng hạ thảo nên uống vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều để phát huy công dụng tốt nhất. Không nên sử dụng vào buổi tối vì có thể gây ra mất ngủ, trằn trọc buổi đêm. Ngoài ra cần sử dụng liều lượng phù hợp.

Tìm hiểu thêm chi tiết: 9 Cách pha trà đông trùng hạ thảo thơm ngon và tốt cho sức khỏe

Xem thêm: các sản phẩm Đông trùng hạ thảo của Mailands

Trà thanh lọc cơ thể – Hoa cúc

Trà hoa cúc được biết đến với khả năng ngừa các chất độc hại. Thành phần chính của nó là hoa cúc khô và được biết đến là một thức uống thể hiện sự thanh nhã, quý phái. Trà này có vị thanh mát, có nhiều tác dụng lợi cho sức khỏe như làm mát, kích thích tiểu tiện, thanh nhiệt, giải độc, tốt cho não bộ, giúp thư giãn, chống suy nhược thần kinh.

Trà hoa cúc thường được khuyên dùng cho những người thường xuyên cảm thấy nóng trong cơ thể, có vấn đề về gan nhiệt… Việc sử dụng loại trà thảo dược này giúp giải nhiệt, giải độc, hỗ trợ trong việc điều trị các triệu chứng mẩn ngứa do nhiệt gây ra. Kết hợp trà hoa cúc với nấm phục linh cũng có thể tăng cường hiệu quả trong việc giải độc.

Trà ngải cứu

Ngải cứu hay còn biết đến với tên gọi khác như: ngải diệp, cây thuốc cứu, cỏ linh chi, … là một lựa chọn lý tưởng khi sử dụng làm trà thanh lọc cơ thể, bởi tính chất giải độc và giảm căng thẳng của nó.

Trà ngải cứu chứa nhiều chất chống oxy hóa có khả năng hỗ trợ thanh lọc gan, giảm áp lực hoạt động của gan. Ngoài ra, nhờ hợp chất flavonoid, nó cũng có thể cải thiện tâm trạng bồn chồn, lo lắng, giảm căng thẳng một cách hiệu quả.

Trà nha đam – thải độc đẹp da, mát gan

Nếu bạn đang cần thanh lọc cơ thể và làm mát da, thì không thiếu được trà nha đam. Đây là một loại trà thanh mát giúp thanh lọc gan, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời làm cho giấc ngủ của bạn ngon hơn. Làn da của bạn sẽ luôn tươi tắn, hồng hào.

Uống một ly trà nha đam vào mỗi buổi sáng sẽ mang lại cảm giác thoải mái, đầy năng lượng. Đối với phụ nữ, trà nha đam cũng là bí quyết để có một làn da mềm mại và mịn màng.

Để pha trà nha đam, cần loại bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài và rửa sạch phần trắng bên trong. Sau đó, đun phần trắng với nước sôi trong khoảng 5 phút để chiết xuất hương vị và tinh chất của nha đam. Có thể thêm chút đường để ly trà dễ uống hơn. Trà nha đam khi uống lạnh sẽ ngon hơn khi uống nóng.

Trà gừng

Trà gừng là một loại thức uống phổ biến, quen thuộc tại nhiều nơi, được biết đến với khả năng thanh nhiệt và cải thiện làn da. Việc kết hợp trà gừng với mật ong cũng hỗ trợ cho quá trình thanh lọc gan và làm sạch cơ thể.

Ngoài ra, trà gừng cũng hiệu quả trong việc làm ấm cơ thể, đặc biệt là trong những ngày thời tiết lạnh. Đồng thời, đây cũng là một phương pháp hữu ích cho những người gặp vấn đề về tiêu hóa, khó chịu do đầy bụng.

Trà gạo lứt – Trà thanh lọc cơ thể

Trà gạo lứt được coi là một lựa chọn lý tưởng cho quá trình thanh lọc cơ thể và giảm cân một cách an toàn, tự nhiên. Loại trà này giàu chất dinh dưỡng, với lớp vỏ cám gạo bên ngoài hạt gạo lứt chứa nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin có lợi cho cơ thể.

Ngoài ra, trà gạo lứt cũng cung cấp một nguồn chất xơ phong phú, giúp cơ thể tiêu hóa chậm hơn và cảm giác no lâu hơn. Điều này giúp giảm cảm giác đói và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

Trà xanh – giải độc gan

Trong số các loại trà giải nhiệt và làm sạch cơ thể, trà xanh là một trong những loại được ưa chuộng, sử dụng phổ biến. Trong trà xanh, chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ độc tố và giảm căng thẳng, mệt mỏi. Việc uống trà xanh đều đặn mỗi ngày với lượng vừa phải cũng giúp ngăn ngừa các bệnh như: nóng gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ.

Trà thanh lọc cơ thể – Táo đỏ

Trà táo đỏ là một loại thức uống thường được sử dụng để giải nhiệt, đặc biệt phù hợp trong những ngày nắng nóng của mùa hè. Không chỉ vậy, táo đỏ còn là nguyên liệu phổ biến để pha chế cùng với nhiều thành phần khác nhau, tạo ra sự đa dạng và hấp dẫn trong khẩu vị mà không gây cảm giác nhàm chán.

Đây là một loại trà thanh lọc cơ thể được ưa chuộng nhất trong cuộc sống hàng ngày. Mọi người thường yêu thích sử dụng trà táo đỏ hàng ngày không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn vì lợi ích sức khỏe mà nó mang lại, như khả năng làm mát cơ thể và giải độc.

Trà cà gai leo

Trà cà gai leo là một loại trà thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giải độc gan hiệu quả, được chứng minh qua một số nghiên cứu. Dịch chiết từ cà gai leo chứa hoạt chất có tác dụng giải độc, bảo vệ gan. Các loại hoạt chất có trong loại trà này, đặc biệt là glycoalcaloid, có thể hỗ trợ trong việc điều trị viêm gan virus. Sử dụng cà gai leo cũng giúp cải thiện hệ miễn dịch và giảm các triệu chứng của bệnh viêm gan.

Trà nhân trần

Trà nhân trần là một loại thảo dược giải độc gan từ thời xa xưa đến ngày nay. Với vị đắng ngọt, hương thơm đặc trưng, nhân trần có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt cho cơ thể. Nó cũng hiệu quả trong việc chống viêm, làm dịu các tình trạng mẩn ngứa, các vấn đề da liễu khi thời tiết thay đổi. Đặc biệt, nó còn được sử dụng cho những ai muốn giảm cân và tiêu mỡ.

Cách dùng

Trà nhân trần không chỉ tốt cho gan mà còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Uống 1 ly trà nhân trần nóng vào mùa đông mang lại cảm giác ấm áp, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nên uống khi đã no để tránh tình trạng cồn ruột. Người có vấn đề về tiêu hóa nên hạn chế uống trà này, đặc biệt là vào buổi sáng.

Cách pha chế loại trà này cũng khá đơn giản, chuẩn bị nhân trần đã phơi khô và sao nhẹ để tăng hương thơm. Sau đó, cho nó vào ấm trà và hãm nước sôi. Chờ 5 đến 7 phút trước khi thưởng thức. Trà có thể uống nóng để tận hưởng hương vị hoặc thêm đá để mát mẻ vào ngày hè.

Trà lá bạc hà

Bạc hà có hương vị thanh mát, dễ chịu, là một loại thảo dược mang lại sự sảng khoái khi sử dụng. Nó có tác dụng làm sạch gan, làm mát cơ thể, giảm rối loạn tiêu hóa, giảm triệu chứng mất ngủ và giảm căng thẳng hiệu quả.

Cách dùng

Tốt nhất là uống trà bạc hà sau bữa ăn sáng để có hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, đối với những người huyết áp thấp cần hạn chế sử dụng.

Để pha trà bạc hà, chỉ cần đun lá bạc hà với nước sôi trong khoảng 7 phút, sau đó để nguội một chút là có thể thưởng thức.

Trà atiso

Atiso là loại trà có vị đắng nhẹ, hương thơm dịu dàng. Có công dụng bổ gan, mát gan, giảm nhiệt và kích thích tiết mật rất tốt. Đặc biệt hữu ích cho những người làm việc trong môi trường ô nhiễm hoặc tiếp xúc nhiều với thuốc lá, rượu bia.

Atiso là lựa chọn hàng đầu trong danh sách trà thải độc tốt nhất. Không chỉ giúp làm sạch da, thanh lọc gan, trị mụn, mà còn hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa.

Cách dùng

Trong những ngày nóng, trà Atiso là phương thuốc lý tưởng cho cơ thể. Bạn có thể uống trà này khi đói hoặc no, nhưng tốt nhất là sau bữa ăn. Lưu ý, người cảm hàn nên hạn chế uống trà Atiso.

Chuẩn bị những nhánh hoa lá Atiso phơi khô, bảo quản cẩn thận. Sau đó, hãm vào tách trà cùng nước sôi, để khoảng 5 phút là có thể thưởng thức (uống nóng hoặc lạnh tùy ý).

Trà măng cụt – trà thải độc gan rất tốt

Trà măng cụt là một loại trà thanh lọc cơ thể hiệu quả. Mặc dù việc chọn trà thải độc có vẻ lạ lẫm, nhưng thực sự đây là một lựa chọn đáng xem xét. Uống 1 ly trà măng cụt mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ chất độc tích tụ trong cơ thể. Với hương vị ngọt ngào, trà măng cụt rất dễ chịu khi thưởng thức và là một lựa chọn mới, độc đáo. Thường xuyên sử dụng nó không chỉ tốt cho gan mà còn giúp làm đẹp da.

Cách dùng

Trà măng cụt nên uống sau khi đã ăn no vào buổi tối. Nếu gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc tiểu tiện vào ban đêm nhiều lần thì nên hạn chế sử dụng.

Để pha trà măng cụt, cần phơi khô vỏ măng cụt rồi đem đập dập, pha với nước sôi trong khoảng 3 đến 5 phút. Uống khi trà còn nóng để thưởng thức hương vị tuyệt vời của nó.

Trà Ô Long – Trà thanh lọc cơ thể

Trà Ô Long không chỉ thải độc, trị mụn mà còn làm sạch cơ thể hiệu quả, được ưa chuộng sử dụng rộng rãi. Mặc dù có vị hơi đắng, nhưng nó lại mang lại cảm giác mát mẻ. Đây là loại trà có tác dụng điều hòa, giải độc cơ thể rất tốt, đặc biệt là giảm cân, cải thiện làn da cho cả nam và nữ.

Nhờ chứa nhiều loại vitamin, trà Ô Long giúp bổ sung dưỡng chất, tăng cường hệ miễn dịch, giúp phòng ngừa bệnh tốt hơn. Đối với những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, trà Ô Long là thức uống lý tưởng mỗi ngày.

Cách dùng

Uống 1 ly trà Ô Long vào buổi sáng sẽ giúp bạn có thêm năng lượng cho ngày làm việc, thanh lọc cơ thể, giúp tinh thần sảng khoái hơn. Tuy nhiên, hãy uống sau khi đã ăn no và tránh uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Trà Ô Long thường được bảo quản dưới dạng lá khô và pha chế đơn giản chỉ trong 3 đến 5 phút. Lưu ý, đổ một ít nước sôi vào, lắc đều, sau đó đổ lớp nước đã tráng này đi để loại bỏ bụi bẩn, tiếp đó mới cho nước sôi mới vào pha và sử dụng.

Trà quất mật ong

Với hương vị chua của quất kết hợp với vị ngọt của mật ong, là một lựa chọn thanh lọc cơ thể nhanh chóng. Được bổ sung vitamin C, loại trà này cung cấp kháng thể, giúp bền thành mạch. Đặc biệt, là loại trà thải độc gan được khá nhiều người ưa chuộng.

Việc pha chế trà quất mật ong rất đơn giản. Bạn có thể thưởng thức nó vào những ngày hè nóng bức hoặc mùa đông, uống vào buổi tối hay sáng sớm giúp cơ thể ấm áp, khỏe mạnh. Bên cạnh đó, có thể uống trà này khi đói hoặc no, nhưng lưu ý nếu có huyết áp cao hoặc cảm thấy nóng trong người.

Trà sen

Trà sen không chỉ giúp loại bỏ độc tố gan, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ mà còn hỗ trợ giảm mỡ gan, tăng cường chức năng gan, đặc biệt lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ.

Trà bí đao

Trà bí đao là thức uống đơn giản, thơm ngon, có thể chế biến ngay tại nhà. Với đặc tính thanh mát, trà bí đao không chỉ giúp loại bỏ độc tố gan và thận, mà còn tăng cường trao đổi chất và giúp duy trì vóc dáng thon gọn.

Trà hoa hồng

Trà hoa hồng có hiệu quả trong việc giải độc tố, làm mát gan. Sử dụng trà này vào mỗi buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ giúp cải thiện sức khỏe gan. Ngoài ra, trà hoa hồng cũng giúp giảm mất ngủ, một nguyên nhân chính ảnh hưởng đến quá trình giải độc gan.

Tìm hiểu thêm:

Tổng hợp các loại thảo mộc phổ biến và tốt cho sức khỏe

Tổng hợp 15+ loại thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả

5. Những lưu ý khi sử dụng trà thanh lọc cơ thể

Khi chọn loại trà thanh lọc cơ thể, quá trình này đòi hỏi sự chú ý và cân nhắc kỹ lưỡng từ bạn, phù hợp từng cơ địa, nhu cầu của cơ thể. Dưới đây là một số lưu ý mà bạn nên tham khảo.

• Đối với những người khỏe mạnh và muốn thanh lọc cơ thể, bạn có thể lựa chọn bất kỳ loại trà thảo dược nào theo sở thích, nhu cầu cá nhân.
• Đối với những người cần giải nhiệt, giải độc, khuyên dùng các loại trà thanh lọc cơ thể như trà xanh, trà hoa cúc, trà ngải cứu, trà gừng, trà cà gai leo, trà táo đỏ,…
• Đối với những người muốn giảm cân hoặc chăm sóc da, trà gạo lứt, nha đam, … là lựa chọn phù hợp.
• Tuy nhiên, cần nhớ sử dụng các loại trà thanh lọc cơ thể một cách hợp lý, không lạm dụng, để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

Kết luận

Tóm lại, việc uống bất kỳ loại trà thanh lọc cơ thể hay thức uống nào cũng cần phải được duy trì ở một mức độ cho phép, không phải uống càng nhiều thì càng tốt.

Chúng tôi hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích và giúp bạn có thể đưa ra quyết định phù hợp với nhu cầu của mình.