Tổng hợp các cách pha trà nấm linh chi hỗ trợ và tăng cường sức khỏe

Nấm linh chi được biết đến là một loại thảo dược quý. Nhưng không phải ai cũng biết cách pha trà nấm linh chi sao cho hiệu quả. Dưới đây là những chia sẻ của Dược thảo Mailands về chủ đề này. Mời quý bạn đọc theo dõi.

Uống trà nấm linh chi có tác dụng gì?

Có nhiều người luôn phân vân về việc uống trà nấm linh chi và tác dụng của nó ?

Câu trả lời là bạn không cần quá lo lắng, bởi nấm linh chi chứa nhiều hoạt chất có lợi cho cơ thể. Việc uống trà nấm linh chi có thể mang lại nhiều lợi ích như: tăng cường hệ miễn dịch, giảm mệt mỏi, hỗ trợ huyết áp, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường trí nhớ, kích thích ăn uống lành mạnh, hỗ trợ tim mạch và tuần hoàn máu, ngăn ngừa bệnh ung thư, kiểm soát đường huyết, giảm cân, bảo vệ gan và ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Ngoài ra, uống trà nấm linh chi còn giúp giảm triệu chứng mệt mỏi mãn tính và cải thiện giấc ngủ chỉ sau 3 ngày sử dụng.

Tuy nhiên, do tính hàn của nấm linh chi, nếu bạn sử dụng liều cao trong thời gian dài, có thể gây ra tình trạng phân lỏng, đau bụng và mẩn ngứa. Trong trường hợp này, bạn có thể giảm liều hoặc ngừng sử dụng trong 4-5 ngày, sau đó tiếp tục sử dụng với liều lượng thích hợp. Đối với những người có huyết áp thấp, nên uống trà nấm linh chi sau khi ăn no và tránh sử dụng vào buổi tối.

Tìm hiểu thêm: Tác dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe ?

Tổng hợp các cách pha trà nấm linh chi

Nấm linh chi là một loại thảo dược có tác dụng rất tốt đối với người tiêu dùng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu từ trà linh chi, người sử dụng cần đảm bảo pha chế đúng cách. Hãy cùng khám phá các cách pha trà này kết hợp với các thực phẩm giàu dinh dưỡng và giá trị bổ dưỡng cao dưới đây.

1. Cách pha trà nấm linh chi nguyên chất

Cách pha trà nấm linh chi nguyên chất khá đơn giản. Trước hết, hãy chuẩn bị một bộ ấm chén và rửa sạch chúng bằng nước sôi nóng. Sử dụng khăn khô sạch để lau toàn bộ các dụng cụ pha trà.

Chuẩn bị: Khoảng 5g nấm linh chi, thái lát mỏng nhất có thể.

Cách làm: Đặt nấm linh chi vào ấm trà và đổ nước sôi ở nhiệt độ khoảng 90 độ C vào ấm. Đậy kín nắp ấm và ủ trong khoảng 20 phút trước khi rót ra để sử dụng.

Trong quá trình pha trà nấm linh chi, bạn cũng có thể thêm vài lát hoa nhài trắng để tạo thêm hương thơm và sự hấp dẫn cho trà.

Sau khi pha trà, bạn có thể sử dụng nước này để uống từ 2 – 3 lần. Đây là cách tốt nhất để tận dụng những dưỡng chất quý báu trong linh chi.

2. Cách pha trà nấm linh chi Hàn Quốc

Cách pha trà nấm linh chi Hàn Quốc là thường sử dụng linh chi kết hợp với táo tàu để tạo thêm hương vị độc đáo.

Chuẩn bị: khoảng 5 đến 10g linh chi, tương đương với 1/2 tai nấm bình thường, sau đó cắt nhỏ hoặc thái lát, hoặc bạn có thể bẻ vụn. Đồng thời, 10g táo tàu đỏ, rửa sạch và để ráo.

Cách làm: đặt tất cả những nguyên liệu này vào bình nấu trà. Đổ vào khoảng 2 lít nước sôi và hãm trong khoảng từ 30 – 45 phút. Khi nước còn lại khoảng 2/3 dung tích ban đầu, hãy tắt bếp và để trà nguội trước khi sử dụng.

Cách pha trà này có điểm đặc biệt là mang hương vị tự nhiên ngọt ngào kết hợp với mùi thơm đặc trưng. Trà này cực kỳ có lợi cho phụ nữ nhờ khả năng làm đẹp da và cải thiện chức năng sinh lý.

3. Cách pha trà nấm linh chi kết hợp hoàng kỳ

Linh chi và hoàng kỳ là 2 loại dược liệu có tính mát và thanh nhiệt. Trà linh chi kết hợp với hoàng kỳ được biết đến chủ yếu với công dụng là tư âm nhuận phế, giúp giảm triệu chứng đờm, đặc biệt rất tốt cho những người mắc các bệnh liên quan đến hệ hô hấp. Ngoài ra, trà này cũng có tác dụng an thần, tăng cường đề kháng, đặc biệt thích hợp cho những người mắc suy nhược thần kinh kéo dài.

Chuẩn bị: Người dùng cần chú ý cân đối liều lượng của cả 2 thành phần. Mỗi lần pha, nên sử dụng 10g của mỗi loại để đảm bảo hiệu quả tối đa.

Cách làm: Dùng chày và cối để tán nhẹ các nguyên liệu. Tiếp theo, hãm trà với nước sôi trong bình kín trong khoảng 20 phút để đảm bảo chiết xuất hết các dược tính.

Trà linh chi hoàng kỳ có thể thay thế nước uống hàng ngày. Nó giúp bổ khí ích tỳ, tăng cường sức kháng, cải thiện tình trạng lipid máu không ổn định và giảm sự gia tăng của bạch cầu. Đặc biệt quan trọng, nó có lợi cho những người bị suy nhược cơ thể và những người phải trải qua liệu pháp hóa chất trong điều trị ung thư.

4. Cách pha trà nấm linh chi kết hợp ngân nhĩ

Linh chi và ngân nhĩ cần được cân đối với trọng lượng bằng nhau và lượng tốt nhất để sử dụng trong mỗi lần pha trà là 10g. Nên ưu tiên sử dụng nguyên liệu khô để dễ dàng tán vụn khi cần.

Cách làm: Hãy đặt các nguyên liệu này vào bình kín và đổ nước sôi lên. Thời gian hãm trà nên là 20 phút. Sau khi đã hãm trong vòng 20 phút, trà có thể được sử dụng và nếu muốn, bạn có thể thêm một chút đường phèn khi uống.

5. Cách pha trà nấm linh chi kết hợp cam thảo

Linh chi 120g và cam thảo 100g. Cả hai thành phần này cần được sấy khô và tán thành bột, sau đó bảo quản trong lọ kín để sử dụng dần.

Cách làm: Hằng ngày, người dùng nên cân lấy từ 20 đến 30g của mỗi loại và sử dụng chúng để hãm trà bằng nước sôi trong bình kín. Thời gian hãm trà là 20 phút. Trà có thể thay thế nước uống trong suốt ngày hoặc có thể uống song song với nước.

Công dụng chính của trà linh chi cam thảo là bổ khí, bồi dưỡng thận, đặc biệt tốt cho những người mắc bệnh gan kinh niên. Ngoài ra, nếu bạn gặp tình trạng suy nhược cơ thể hoặc suy giảm tình thần, loại trà này cũng là một lựa chọn thích hợp.

6. Cách pha trà nấm linh chi kết hợp nhân sâm

Chuẩn bị: Linh chi 10g và nhân sâm 5g. Cả hai thành phần này sau đó được thái thành từng mảng nhỏ.

Cách làm: Hãm 2 thành phần này với nước sôi trong bình kín trong khoảng 20 phút. Trà có thể được sử dụng thay thế cho nước uống trong suốt ngày.

Tác dụng chính của loại trà này là tăng cường sức đề kháng, đặc biệt phù hợp cho những người mắc tình trạng suy nhược cơ thể và suy nhược thần kinh. Đây cũng là lựa chọn tốt cho người bị huyết áp thấp và có vấn đề về tuần hoàn não. Tuy nhiên, trà này không phù hợp cho những người có huyết áp cao.

7. Cách pha trà nấm linh chi kết hợp tam thất

Nấm linh chi 9g và tam thất 60g, sau đó thái thành từng lát đều

Cách làm: Đem chúng hãm bằng nước sôi trong bình kín. Trà này có thể sử dụng để thay thế nước uống trong suốt cả ngày.

Công dụng chính của loại trà linh chi tam thất này là bổ huyết, kích thích tuần hoàn máu, tạo cảm giác thư thái tinh thần. Đặc biệt, nó phù hợp cho những người suy giảm tinh thần, trí nhớ kém. Người bị bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp hoặc có vấn đề về tuần hoàn não cũng có thể sử dụng loại trà này để giúp cải thiện triệu chứng.

Tìm hiểu thêm: Nấm linh chi kết hợp với Hoa tam thất

8. Cách pha trà nấm linh chi cùng bạc hà và mật ong

Chuẩn bị: Sử dụng 10g nấm linh chi và một nắm nhỏ lá bạc hà, còn việc thêm mật ong vào phụ thuộc vào sở thích về mức độ ngọt của mỗi người.

Cách làm: Đặt 10g nấm linh chi vào 1 lít nước và đun sôi trong khoảng 15-20 phút, sau đó giảm lửa. Sau khi tắt bếp, hãy lọc qua rây và sau đó thêm lá bạc hà, mật ong vào hỗn hợp khi nó còn nóng để khuấy đều và có thể sử dụng.

Kết luận

Trên đây là những thông tin tổng hợp về các cách pha trà nấm linh chi đạt hiệu quả mà bạn đọc có thể tham khảo. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong việc tìm kiếm cách chế biến sản phẩm này.