Phổi khỏe mạnh, hệ hô hấp tốt sẽ làm giảm nguy cơ lây lan và nhiễm virus

Phổi khỏe mạnh, hệ hô hấp tốt sẽ làm giảm nguy cơ lây lan và nhiễm virus

Dịch bệnh do chủng virus Corona mới gây bệnh viêm đường hô hấp cấp ở người đang diễn biến hết sức phức tạp trên thế giới, cũng như tại Việt Nam. Phổi là một trong những cơ quan đầu tiên chịu sự tấn công của SARS-CoV-2. Vì thế, việc bảo vệ hệ hô hấp, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể sẽ giúp bạn giảm nguy cơ lây lan và nhiễm virus. Vậy, làm thế nào để phổi khỏe mạnh, hệ hô hấp tốt? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được những kiến thức hữu ích để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Có thể bạn vẫn muốn biết thêm:

Bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài

Phổi khỏe mạnh, hệ hô hấp tốt sẽ làm giảm nguy cơ lây lan và nhiễm virus
Phổi khỏe mạnh, hệ hô hấp tốt sẽ làm giảm nguy cơ lây lan và nhiễm virus

Khói, bụi, ô nhiễm không khí, lông thú, thời tiết là những yếu tố làm tăng kích ứng đường hô hấp, gây ra những cơn ho kéo dài, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy nên, để bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài, bạn cần:

  • Giữ ấm cơ thể, đặc biệt giữ ấm cổ, chân, đầu khi thời tiết chuyển mùa.
  • Đeo khẩu trang khi ra đường hoặc tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.
  • Tránh xa khói thuốc lá, môi trường làm việc có khí độc,…

Các bài tập giúp phổi khỏe mạnh, tăng sức dẻo dai cho hệ hô hấp

Để tăng cường chức năng hô hấp, việc lựa chọn và luyện tập các bài thể dục, nhằm nâng cao thể chất là vô cùng quan trọng. Bạn có thể tham khảo một số bài tập giúp phổi khỏe mạnh, tăng sức dẻo dai cho hệ hô hấp dưới đây:

  • Tập dưỡng sinh

Các động tác dưỡng sinh nhẹ nhàng không chỉ giúp tăng dung tích phổi mà còn nâng cao thể trạng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

  • Yoga
Tập Yoga
Tập Yoga

Yoga là phương pháp tập luyện dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế. Nhờ vậy, bộ mô này mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong những tác dụng đó phải kể đến như giúp tăng cường sức đề kháng, mở rộng lồng ngực, thúc đẩy đường thở, tăng sự dẻo dai cho các cơ quan hô hấp.

  • Đi bộ, đạp xe

Đi bộ, đạp xe cũng là phương pháp tập luyện đơn giản, nhẹ nhàng, có thể phù hợp với mọi lứa tuổi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đi bộ và đạp xem có thể cải thiện khả năng hô hấp, nhất là đối với người bệnh hen suyễn, COPD.

Có thể bạn muốn biết thêm:

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Ăn uống như thế nào để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể nhưng vẫn đảm bảo có được hệ hô hấp khỏe mạnh? Gợi ý dành cho bạn là hãy cung cấp vào bữa ăn hàng ngày các loại thực phẩm giàu chất béo omega 3, protein, vitamin như: thịt bò, thịt đỏ, cá, các loại rau xanh và các loại hạt,…

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Tuy nhiên, đối với những người cơ địa dị ứng, một số thức ăn lại làm tăng nguy cơ kích ứng, gây các cơn ho cần tránh như: cua, tôm, cá… Trong trường hợp này, bạn có thể bổ sung dưỡng chất thông qua viên uống Đông trùng hạ thảo Cordyceps 950Đông trùng hạ thảo Cordyceps 500.

Cordyceps 500 hộp 30 viên

Đông trùng hạ thảo Cordyceps 500

Đông trùng hạ thảo Cordyceps 950

Đông trùng hạ thảo Cordyceps 950

Đây là 2 sản phẩm tuyệt vời vừa nhỏ gọn mà lại tiện lợi có thể dễ dàng mang theo bất cứ đâu. Cordyceps 950 được đánh giá là sản phẩm có hàm lượng các chất quý như: Adenosine, Cordycepin… cao nhất trong tất cả các dòng viên đông trùng hạ thảo hiện nay trên thị trường. Còn Cordyceps 500 lại là sản phẩm Đông trùng hạ thảo duy nhất trên thị trường có chứa thành phần kẽm Gluconate. Vì thế, không chỉ mang lại hiệu quả bổ phổi, tăng cường sức khỏe cho hệ hô hấp mà 2 dòng dược phẩm trên đây còn mang đến vô vàn công dụng tuyệt vời khác như:

  • Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, nâng cao thể trạng.
  • Hạn chế quá trình lão hóa.
  • Giúp bổ thận,  ích tinh tủy.

Công ty CP dược thảo Mailands tự hào là đơn vị nuôi trồng Đông trùng hạ thảo đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam hiện nay có mô hình nuôi trồng nấm đông trùng hạ thảo tươi kiểu mẫu tại Hà Nội, và đặc biệt có sản phẩm đạt chứng nhận FDA Hoa Kỳ.

Chứng nhận an toàn thực phẩm FDA

Quý khách có nhu cầu đặt mua sản phẩm, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo hotline: 0916 20 8080.

Nguồn: https://duocthaomailands.vn/gia-dong-trung-ha-thao-hien-nay/

Trả lời