Nghề lái xe và những nguy cơ mắc bệnh xương khớp

Nghề lái xe và những nguy cơ mắc bệnh xương khớp

Với những tài xế lái xe, nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, hội chứng ống cổ tay, thoát vị đĩa đệm,… là rất cao. Các bệnh về xương khớp ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và sinh hoạt của bệnh nhân. Vậy, làm thế nào để khắc phục và phòng ngừa một cách hiệu quả? Tham khảo nhanh những chia sẻ dưới đây, để trang bị cho mình những kiến thức hữu ích nhé!

CÓ THỂ BẠN MUỐN BIẾT THÊM:

Quà biếu tết giá trị cao – Set hộp quà biếu tết

Giá đông trùng hạ thảo khô

Cách nuôi trồng đông trùng hạ thảo

Nghề lái xe và những nguy cơ mắc bệnh xương khớp

Tại sao lái xe lại là nghề có nhiều người mắc phải các bệnh liên quan đến xương khớp?

Theo thống kê, lái xe là ngành nghề thứ hai có nhiều người mắc các bệnh về xương khớp nhất hiện nay (chỉ sau nhân viên văn phòng). Sở dĩ nghề lái xe có nguy cơ mắc các bệnh xương khớp nhiều đến vậy là vì do đặc thù công việc phải ngồi hàng giờ sau vô lăng, tư thế nhìn thẳng tập trung và hạn chế cử động vùng cổ. Điều này dẫn đến lượng máu tới nuôi dưỡng vùng cột sống cổ bị giảm, lâu dầu sẽ làm các đốt sống cổ bị thoái hóa. Đồng thời, hệ thống cơ, dây chằng kém được máu nuôi dưỡng, lâu ngày cũng dẫn tới xơ hóa và co cứng gây đau.

Hơn nữa, khi ngồi trên xe, người lái xe thường xuyên phải chịu sự dằn xóc của các tuyến đường giao thông có nhiều ổ gà, dẫn đến việc cột sống bị mỏi và chịu một tác động lớn. 

Biến chứng có thể gặp phải

Tình trạng trên kéo dài, có thể gây ra các bệnh xương khớp nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến công việc và sinh hoạt của người bệnh.

Thoái hóa cột sống cổ

Nghề lái xe và những nguy cơ mắc bệnh xương khớp

Thoái hóa cột sống cổ là một trong những biến chứng thường gặp của tài xế lái xe đường dài. Triệu chứng thường gặp khi mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ như đau, mỏi, tê vai gáy, khi nghiêng cổ mạnh phát ra tiếng “rắc rắc”,…

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Do ngồi nhiều trong thời gian dài, khiến cột sống lưng mỏi, tê nhức. Lâu dần, đĩa đệm cột sống thắt lưng yếu dần, hình thành bệnh thoát vị đĩa đệm.

Người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng sẽ cảm thấy đau, mỏi lưng, cơ đau thắt lưng đôi khi kéo xuống cả mông và chân, khó thực hiện các tư thế cúi hay nghiêng người.

CÓ THỂ BẠN MUỐN BIẾT THÊM:

Cách pha trà đông trùng hạ thảo đúng cách

Cách dùng trà đông trùng hạ thảo

Cách ngâm rượu đông trùng hạ thảo

Hội chứng ống cổ tay

Do tính chất công việc, nghề lái xe luôn phải cầm vô lăng nặng, khiến các khớp tay, cẳng tay bị đau mỏi. Cùng với đó, tư thế cầm lái vô lăng cũng khiến cổ tay phải gập lại, làm dòng máu không được lưu thông tốt để nuôi dưỡng xương khớp. Điều này đã gây ra bệnh hội chứng ống cổ tay.

Người mắc hội chứng ống cổ tay sẽ bị mất cảm giác ở bàn tay, tê như kim châm, ngứa lòng tay, đau nhức xương ở khớp tay và cổ tay,…

Các biện pháp phòng tránh và khắc phục

Để hạn chế tối đa các biến chứng gây ra, người lái xe ngay khi vừa phát hiện có dấu hiệu bất thường trên cơ thể nên sớm đến cơ sở y tế, để khám và điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, để phòng bệnh hiệu quả, người tài xế cần chú ý:

  • Tận dụng thời gian nghỉ ngơi: Bạn nên tận dụng thời gian nghỉ ngơi khi chạy xe đường dài, để xuống xe và vận động đi lại. Chỉ một vài cử động đơn giản như ưỡn cổ, nghiêng trái phải cũng có thể giúp bạn kích thích tuần hoàn máu nuôi dưỡng các khớp xương.
  • Tư thế ngồi đúng: Khi lái xe, bạn nên điều chỉnh vị trí ngồi phù hợp, để giúp cột sống cổ được thoải mái. Bạn có thể kê thêm gối mỏng ở thắt lưng, để giảm áp lực lên cột sống.
  • Xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng: Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và điều độ, trong đó bổ sung thêm các thực phẩm chứa nhiều canxi, canxi, omega 3, vitamin B, C, để tăng mật độ xương, nuôi dưỡng sụn khớp, phòng chống quá trình thoái hóa và các bệnh về xương khớp.
  • Chế độ luyện tập: Người tài xế nên dành một khoảng thời gian nhất định sau một ngày lái xe mệt mỏi, để giúp lưu thông dòng máu, tăng sự dẻo dai xương khớp, phòng bệnh hiệu quả.

Cordyceps xương khớp với sự kết hợp của Đông trùng hạ thảo và Glucosamin Sulfate.2NaCl, Nhũ hương, Sụn vi cá mập, Cao ngũ gia bì, Cao dây đau xương, Cao sinh khương, có tác dụng:

  • Hỗ trợ tăng tiết dịch khớp, giúp khớp vận động linh hoạt.
  • Hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau khớp, khô khớp do viêm khớp, thoái hóa khớp.
  • Tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch.

Xướng khớp

Để được tư vấn miễn phí, độc giả vui lòng liên hệ với Dược thảo Mailands – Đơn vị sản xuất và phân phối Cordyceps xương khớp theo hotline: 0916 20 8080.

Trả lời